Тиквичките са прекрасен зеленчук, както заради хранителното си съдържание, така и заради полезността си в кухнята. Този зеленчук е идеален, за да ви поддържа здрави и стройни, благодарение на своите хранителни, почистващи, отслабващи, антиоксидантни качества, ниско съдържание на въглехидрати и калории.
Поради своята текстура и вкус, той има много приложения в кухнята, като: сгъстител за супа, заместител на месо от животни, заместител на паста, добавка за месо и много други приложения. Ах! И ако сте мислили, че децата не обичат зеленчуците, опитайте тиквички. Поради мекия си (почти неутрален) вкус очарова децата,Те ще го харесат!
Друго предимство на тиквичките се крие в приготвянето им, тъй като е много лесно. Повечето рецепти с тази съставка не представляват голямо кулинарно предизвикателство, но резултатите са много вкусни. По същия начин може да се счита за един от най-евтините зеленчуци на пазара. За всички невероятни предимства на тиквичките, в RecetaGratis имаме удоволствието да съберем за вас най-добрите рецепти с тиквички за деца, лесно, бързо и вкусно.
- Свойства на тиквички за деца и противопоказания
- Лесни и бързи рецепти с тиквички за деца
- Лесни микровълнови рецепти за тиквички за деца
- Рецепти за пълнени тиквички за деца
- Рецепти за печени тиквички за деца
- Рецепти за тиквички на скара за деца
- Готови ли сте да готвите рецепти за тиквички за деца?
Свойства на тиквички за деца и противопоказания
Произходът на тиквичките е несигурен, но се предполага, че вероятно произхожда от Азия или Централна Америка. Този древен зеленчук има доказан опит в Египет, Рим и Азия, по-късно е пренесен в Европа.
Тиквичките осигуряват на тялото много вода, фибри, въглехидрати, антиоксиданти, витамини и минерални соли. Сред витамините са А, С и В9, а сред минералните соли калий, фосфор, магнезий и калций. Той също така осигурява желязо, цинк, селен, манган, мед, протеини и мазнини, но в по-малко количество.
Свойства на тиквички
- Благоприятства поддържането на идеалното тегло, поради високия процент на вода, фибри и нисък калориен прием.
- Балансира нивата на холестерола, благодарение на съдържанието на фибри и омега 3.
- Подобрява неврологичното здраве поради приноса си на фосфор.
- Контролирайте задържането на течности.
- Пречиства тялото на различни нива, както на кожата, така и на червата.
- Предотвратява и контролира акнето, елиминира токсините и подобрява чревния транзит.
Противопоказания на тиквичките
- Някои хора имат непоносимост към компонентите му (един или повече).
- Противопоказан за бъбречни пациенти или такива, които приемат диуретици, поради високото си съдържание на калий. Препоръчително е да се намали или премахне консумацията му, до консултация с лекар.
- Препоръчително е да се контролира приемът му при много малки деца, поради високото съдържание на фибри, защото това може да причини стомашни проблеми в чувствителните тела.
Лесни и бързи рецепти с тиквички за деца
Тиквичките са много гъвкав и питателен зеленчук, с него можете да подготвите почти всичко. Независимо дали сурови, на скара, печени, тиган, печени, на скара или варени, ако рецептата е добра, резултатът ще впечатли вашите най-малки.
Като цяло, приготвянето на тиквички е много лесно. Този щедър зеленчук в здравословни качества също е много полезен в кухнята благодарение на многото си приложения. Както в пълнежи, така и като подложка за определени препарати, резултатът винаги е вкусен и много привлекателен. От друга страна, тиквичките дават майсторски обрат на конвенционалните рецепти, благодарение на почти неутралния си вкус и влажна и гъвкава текстура, превръщайки се в чудесен заместител на някои храни.
Този зеленчук се оказва отлична алтернатива за вегетарианци и хора с непоносимост или алергия към глутен. Благодарение на характеристиките на тиквичките възникват алтернативни рецепти, които заместват пастата (спагети, равиоли, пастичо и канелони), 100% без глутен! Но употребата на този зеленчук не спира дотук, тъй като той също осигурява консистенция в кремове и супи. Дори ако искате да приготвите вкусни здравословни канапета или салата, този зеленчук е перфектен суров. Развихрете кулинарното си творчество!
Ах! Колко лесно е да готвите с тиквички! Да, рецептите с този зеленчук са много лесни, толкова много, че дори децата могат да ги приготвят. Има много креативни и забавни препарати, при които малките могат да се откроят, готвейки се сами, винаги под дискретен надзор на възрастни. Още по-добре, ако се подготвяте като семейство!
Ето най-добрите лесни и бързи рецепти за тиквички за деца:
Лесни микровълнови рецепти за тиквички за деца
Въпреки че винаги е по-здравословно и по-вкусно да се яде храна, приготвена по традиционните начини, микровълновата печка ще избави всички от неприятностите и ще даде добър резултат. Важното при готвенето на храна в този уред е контролирайте времето, тъй като храната губи много влага в процеса на готвене. Тоест, ако прекалите малко, храната ще изглежда като картон и ще загуби голяма част от хранителните си вещества. Поради тази причина е много важно да се вземе предвид мощността на микровълновата фурна, която варира в зависимост от марката и модела. Конклукция? В зависимост от мощността на уреда, времето за готвене се регулира, както се случва с домашните фурни.
В случай на тиквички има много страхотни рецепти в микровълновата, където ще ви хареса резултатът. Тук ви оставяме няколко ефективни и вкусни рецепти, с които да изненадате най-малките.
Рецепти за пълнени тиквички за деца
Пълнените зеленчуци са основно ястие сами по себе си, стига съдържанието да има необходимите хранителни вещества, за да посрещне деня. Друга интересна алтернатива е да ги сервирате като спътник на основно ястие.
Когато се подготвите пълнени тиквички за деца Можете да го комбинирате по много начини: риба, морски дарове, млечни продукти, яхнии. От друга страна, ако сте вегетарианец, можете да включите продукти, които са 100% без съдържание на животни: соя, тофу, други зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, билки и т.н. Вложете въображение в ястието си!
Освен това пълнените зеленчуци са евтини, лесни за приготвяне и. Удоволствие за небцето! Да тези ястия стимулиране на дегустацията защото много пъти те изненадват, тъй като предлагат интересни комбинации от вкусове. Други кулинарни алтернативи!
Пълнените тиквички са толкова лесни за приготвяне, че децата могат да участват или да направят свои собствени рецепти. Готови сме да разгледаме възможностите, които имаме за вас?
Рецепти за печени тиквички за деца
Тиквички на скара, варени, сурови или печени, е най-добрата алтернатива за тези, които искат да запазят фигурата си или предпочитат да предлагат на децата по-здравословни възможности. Разбира се, зависи и от съставките, които добавяте!
В конкретния случай на печене той се откроява съхраняват хранителни вещества, за което поддържа оригиналния вкус на продукта. Освен това приготвянето на храна по този начин намалява порцията подправки и мазнини. Резултат? По-ниска консумация на калории.
Да, готвенето във фурната е много здравословно и освен това креативно. Добавете към това гъвкава съставка като тиквички и резултатът, който ще получите, е истински кулинарен шедьовър. Ето няколко идеи, които да ви вдъхновят:
Рецепти за тиквички на скара за деца
Тиквичките са вкусни на всяка презентация, стига да следваме добра рецепта. Неоспоримо е обаче това на скара винаги е по-здравословноили, добре, запазва голяма част от своите атрибути за отслабване.
Тайната на приготвянето на много вкусни зеленчуци се крие в подправката. Много често срещана алтернатива е да се използва дъжд от зехтин, сол, черен пипер, може би някоя ароматна билка и ..., на вкус! Въпреки това, има набор от вкусове, които си струва да се проучат при готвене.
Тиквички на скара за деца могат да се сервират като придружител на задушено или печено месо, независимо дали са от животински или растителен произход. Освен това можете да добавите ориз или картофи. Тук предлагаме вкусна рецепта, която можете да прегледате. добър апетит!
Готови ли сте да готвите рецепти за тиквички за деца?
Ако искате по-здравословна и лека дневна диета за децата и за себе си, определено препоръчваме да добавите малко тиквички в списъка си за пазаруване. От друга страна, никое хранене вече няма да е скучно, защото като включите този и други зеленчуци, времето за хранене ще бъде кулинарно изживяване за вас и вашите гости. Не забравяйте ... тиквичките също харесват малките!
И ако искате да откриете още рецепти за деца, не пропускайте тази друга компилация: „40 рецепти за патладжан за деца“.
Ако статията ви е харесала 40 рецепти с тиквички за деца, Предлагаме ви да влезете в нашата категория тиквички.