Този блог е създаден, за да може да състави моите рецепти за диетата на Дюкан и по този начин да може да помогне на други хора, които ме харесват, искат да отслабнат, да се хранят добре и най-вече разнообразни. Голямо насърчение за всички вас, които сте на диета, помнете: желанието е сила.
Петък, 28 ноември 2014 г.
Броколи пуйка и пилешки пай
Понеделник, 24 ноември 2014 г.
Торта от риба тон, сурими и скариди
Състав:
3 сурови яйца
3 кутии естествен тон, отцедени
9 пръчки сурими
24 белени скариди
200 гр. Обезмаслено разбито сирене
3 супени лъжици неподсладен домашен пържен домат
За гарнитура: домашна майонеза Dukan, настъргано твърдо сварено яйце и варени белени скариди
подготовка:
Поставете всички съставки в чашата на блендера (с изключение на скаридите и 3 пръчки сурими), смесете много добре, добавете 16 обелени скариди и 3 пръчки сурими на малки парченца, разбъркайте с шпатула, поставете в безопасна за микровълнова форма форма от моя слива, микровълнова печка 700ww 25 минути (тук зависи от всяка микровълнова печка, извадете и гарнирайте с майонеза Dukan, настъргано твърдо сварено яйце и варени скариди, които ни остават
Може да се яде топло или студено, както искате.
Послепис: Тази рецепта е подходяща във фаза на круиз както в PP, така и в PV дни
Бульон с топчета (пълнеж)
Състав:
1 пуешко крило
1 парче телешко месо
1 пуешка черупка
пилешки жълтъци и черен дроб
1 морков, целина, пащърнак, ряпа
сол, куркума
Вода
топката или пълнежът носи
400гр смляно пилешко/пуешко/телешко месо
1 чаена лъжичка лук на прах
1 чаена лъжичка чесън на прах
2 чаени лъжички сушен магданоз
1 чаена лъжичка подправка за месо Carmencita (fleur de sel, черен пипер, розов пипер, зърно mos cup, копър, риган)
2 малки яйца
2 супени лъжици пшенични трици
1 супена лъжица овесени трици
1 супена лъжица пшеничен глутен (по избор)
подготовка:
В купа добавете всички съставки на топката, омесете много добре, оформете (размера, който ви харесва най-много,
Всичко за еспресо готварска печка или програмируема готварска печка GM D или GM E 30 минути
Послепис: Тази рецепта е подходяща от Attack, без да ядете зеленчуците