Редакция на компютърния хой

осъзнавате

Питейната вода е важна, за да останете хидратирани и да намалите телесната температура, особено през лятото. въпреки това, Това не е единствената функция, която водата играе в тялото ни, а освен всичко друго, тя може да ни помогне и да отслабнем.

Номерът за отслабване с пиене на вода не е прякото въздействие, което тази течност оказва върху тялото, тъй като е научно доказано, че питейната вода не отслабва, въпреки че мнозина я потвърждават без данни.

Това, което се случва е, че пиенето на много вода може да има различни ефекти върху тялото, които косвено ви помагат да отслабнете по-бързо.

Защо водата ви помага да отслабнете?

Един от споменатите ползите от водата за отслабване са свързани със засищащия ефект върху тялото. Не е вярно, че човек може или трябва да се храни само с вода, тъй като ще му е трудно и ще изпадне в недохранване.

Това, което се случва, е, че пиенето на няколко питиета вода може да ви попречи да консумирате напитки с калории - сода или бира - или да хапвате между храненията. Ако гладът стачкува, все пак е по-добре да прибягвате до храни със засищащ ефект, макар че ако не е много интензивно, водата може да ви помогне да убиете бъговете до време за ядене.

Същото важи и когато седнете да ядете. Пиенето на вода има психологически ефект - зависи от човека, да - това ви кара да се чувствате по-пълни, като по този начин се консумират по-малки порции.

От друга страна, Въпреки че това не означава, че водата ви помага да отслабнете, тя също така е от полза за чревния транзит, подобряване на усвояването на хранителните вещества в червата. Това може да повиши общото ви благосъстояние, нещо, което в дългосрочен план може да бъде от полза за загуба на тегло.