блогъри
Спестителите все по-често използват опции за защита на парите си от инфлация и срещу евентуално песифициране. Нови стратегии за законно придобиване на чуждестранна валута и на стойност, по-ниска от цената на паралелния долар.
„Най-лесният и безопасен начин за плащане и получаване на плащания“, се казва в легендата, когато човек търси в интернет за PayPal.
Но нека не губим повече време, нека започнем с обяснението на произхода на иметоКарай"," за повечето играчи е основното оръжие за спечелване на точка, тази с най-голям контрол и обикновено най-използвана във всеки мач, поради което разбираме, че това е основният хит за "Дръжка- партито
1- Изчакваща позиция
Краката трябва да сочат директно към мрежата, перпендикулярно на базовата линия и не твърде отдалечени, В като ширина на раменете.
Теглото на тялото леко напред, така че петите лесно да се повдигат от земята по време на зареждане.
Коленете леко свити, лактите леко напред, с естествен завой и не твърде далеч от кръста.
Ръцете: дясната, за десничари, държи ракетата с източен хват за дясно задвижване на височина на талията, докато струната е пред очите. Лявата ръка държи свободно през средата на ракетата.
2 - Половин завой
Ходилата и раменете се въртят едновременно надясно, това завъртане започва от краката .
Лявата ръка продължава да държи ракетата до края на полуобръщането, винаги пред тялото, ръцете не са имали нужда да се движат. Раменете ще бъдат отстрани, перпендикулярни на мрежата. Лактите поддържат същото естествено положение като в чакащо положение.
3 - Backswing и основна точка:
Този раздел отговаря изключително за дясната ръка, която повдига ракетата назад в полукръг, лявата ръка напуска акомпанимента, за да се простира напред.
Дясната ръка се връща назад и кара главата на ракетата да се върти по дъга към задната ограда на играча и да достигне основната точка на плосък удар. Ракетата вече е хоризонтална в височината на бедрото и струната, перпендикулярна на пода. Основата на дръжката сочи към мрежата от страната на играча. Обикновено учителите казват на учениците си, че трябва да се насочат към топката с капачката на ракетата
Коленете са свити, за да улеснят движението нагоре във фазата на удара.
4 - Подобряване и подкрепа
В Левият крак трябва да се придвижва напред и да поддържа един миг преди ракетата да започне по посока на удара. За да се получи правилен завой на ракетата с ръка, левият крак трябва да излезе напред по диагонал и да постигне най-пълен баланс, оставяйки върховете на двете успоредни на пътя на топката.
Това положение на краката се нарича затворено, В е най-удобно за посвещаването. По-късно ще обясним отворената и полуотворената позиция.
5В - Предаване на въздействие и тегло
Китката, вече счупена в края на заден ход, не трябва да се движи, когато започва в посока на удара. Продължава по права линия и там започва прехвърлянето на телесно тегло. Тежестта се измества от задния крак към предния крак и максималната му точка на натоварване трябва да се постави при удара на топката.
Китката трябва да дойде, за да удари леко счупен гръб. Лакът и коленете са свити навсякъде.
6 - Прекратяване
В Не трябва да има спиране в ритъма на завой напред при удар. Нанизването трябва да помете топката отдолу нагоре по посока на удара.
Китката губи първоначалната си почивка, за да улесни акомпанимента. Прекратяването носи възходяща линия зад топката. Лакътът завършва приблизително на нивото на раменете. В края на жеста ръката може да остане изпъната пред тялото или свита над противоположното рамо чрез огъване на лакътя (завършващ шал).
Петата на десния крак се издига, в резултат на работата на тазобедрената става, която по този начин успява да прехвърли тежестта на тялото от гърба към предната в момента на удара. Играчът трябва да поддържа баланс. Рамото и ракетата насочват удара.
Пропуснахте ли клас 1 по различните дръжки? Влезте тук, за да възстановите делото