ПО-ДОБРО Е ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ

Има някои средства, които можете да използвате, за да сложите край на това зло, от което толкова се срамувате и което е по-често, отколкото си мислите

Със сигурност познавате някой, който дъхът мирише лошо. На километри сте от този човек, но неизбежно а воня отвратително, че е невъзможно да не се забележи. Никой не смее да каже нещо, въпреки че всички го коментират. Може би това сте вие ​​и никой от вашите приятели не е посмял да ви каже.

сигурни

Познат като халитоза и това е едно от състоянията, което причинява най-много ремонт и срам у пациентите, тъй като се характеризира с появата на силна и неприятна миризма, която излиза от устата. Ситуация, която, макар и да изглежда чужда, засяга един на двама души. В 75% от случаите лошият дъх е резултат от a проблем в устната кухина като например лоша хигиена, тютюн, някои лекарства, които допринасят за сухота в устата, наличие на хирургични рани след орална хирургия или консумация на определени храни.

Девет природни средства за лечение на депресия

Диети като Палео или Аткинс също може да причини този проблем, но експертите са съгласни с това лошото почистване е най-големият виновник. Ако не почиствате правилно и редовно зъбите и езика си, бактериите ще изядат протеините и хранителните частици, отделяйки газове, известни като летливи сярни съединения.

Какво можеш да направиш?

Ако искате да го избегнете и сте предразположени към лош дъх, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да поглъщате чесън, броколи, лук, млечни продукти, кафе, сок от ананас, репички, алкохол, бобови растения или доматен сок. И разбира се поддържайте устата си чиста, когато можете. Ако това състояние е продължително, експертите казват, че вероятно е по-сериозен здравословен симптом.

Коригирането на стойката Ви преди лягане, практикуването на йога, отказването от тютюнопушенето или редовното миене на устните уреди са най-добрите решения.

Около 10% от хората с това състояние могат да имат пневмония или бронхит поради проблем с носната кухина, синусите, гърлото или сливиците. Някои може да страдат гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), диабет или чернодробни или бъбречни заболявания. Свръхрастеж на дрожди в устата, известен като орална или орална инфекция с дрожди може да е и причината. Обикновено се лекува с противогъбични лекарства, но има няколко лесни начина за премахване на лошия дъх.

Ако не сте пиене на достатъчно вода, слюнченият ви поток намалява, което може да направи дишането ви по-концентрирано. Винаги носете малко вода със себе си и се уверете, че я пиете през целия ден. Ако това решение ви отегчава, опитайте с изплакване с алое вера: това е много добър антибактериален препарат, който се бори със зъбната плака и стимулира производството на слюнка. Не го поглъщайте, той може да действа слабително.

The сода бикарбонат Това е освежаващо средство, което неутрализира киселинността и елиминира микробите. Добавете половин лъжица към чаша вода и изплакнете устата си в продължение на тридесет секунди. Също така можете пригответе зелен или черен чай, неговите полифеноли предотвратяват развитието на морска миризма. Можете също така да вземете богати на фибри плодове и зеленчуци (като ябълки), защото помагат за почистване на зъбите.

Променете навиците си

Ако устата ви мирише на пепелник, знаете какво да правите: отказвам пушенето. Тютюнът увеличава бактериите в устата и причинява не само лош дъх, но и заболявания на венците (включително рак на устата или езика).

В 75% от случаите лошият дъх е резултат от проблем в устната кухина, като лоша хигиена или тютюнопушене

Хъркане или сън с отворена уста намалява производството на слюнка и увеличава миризмата. Опитайте се да коригирате стойката си когато си в леглото. Силният сутрешен дъх също може да е признак на сънна апнея, така че може да искате да се консултирате с Вашия лекар. Ако носите предпазители за устата или други стоматологични устройства през нощта, мийте ги редовно.

Какво още, практикуването на йога е много добро. Не е нужно да се ангажирате да ходите ежедневно, но правилното дишане води до отделяне на токсини от носната и дихателната зони. Опитвайки се, не губите нищо.