Какво е хранителен коучинг?

Концепцията за хранителен коучинг се състои от форма на насоки или подкрепа в областта на храненето и диететиката, за да помогне и насочи пациента към постигане на предложените му цели благодарение на комуникационните и мотивационни умения на специалиста.

това

Хранителният коучинг помага на пациента да разпознае какво му пречи или пречи да постигне целите си и му помага да направи промени в начина на живот, като същевременно се подобрява в други аспекти.

В този случай коучингът не само помага да отслабнете или напълнеете, но също така помага на хората да направят промяна в отношенията си с храната, като е промяна във всички аспекти на живота, не само в хранителния аспект. По този начин процесът на коучинг предполага ангажираност не само от страна на човека, който ще го извърши, но и от професионалиста.

Трябва да е ясно, че треньорът по хранене не замества диетолога, а го допълва, за да помогне на пациента да постигне предварително установената си цел.

Защо се прави хранителен коучинг?

Коучингът използва комуникативни умения, за да мотивира пациента и да го насочва, докато той постигне целите си. По този начин треньорът ще съпреживява пациента, насочвайки го и предлагайки решения на ситуации, в които среща трудности във връзката си с храната. По този начин, коучингът по хранене може да се използва в следните ситуации:

Човекът, който се интересува от коучинг, иска да подобри диетата си, но не знае как да приложи на практика своите теоретични знания за това как трябва да бъде диетата им или се опитва от дълго време, но не може да постигне целите си.
Засегнатото лице има конкретна хранителна цел, но не знае как да я изпълни. На свой ред пациентът може да получи известно уважение или страх от промяната и всичко, което той или тя ще трябва да направи, за да я извърши, въпреки че е наясно, че промяната би била положителна за него.
Тези, които се интересуват от обучение, не са доволни от хранителните си навици и искат да ги променят. Като такъв вие нямате конкретна цел, просто имате знанията, които имате или искате да направите промяна.

Какво е хранителен коучинг?

Хранителният коучинг помага на пациента да разбере какви „пречки“ му пречат да постигне своите хранителни цели, да създаде среда и да даде на човека подходящо отношение, като постигне промяна в диетата и начина си на живот. По време на хранителния коучинг ще си поставите някои конкретни цели:

Ще си поставите конкретна цел или цел. Това трябва да е реалистична цел. Работи върху моралния аспект и върху мотивацията. Търсят се предимствата, които тази цел или цел ще осигури на пациента. Целите и тези действия или ситуации, които действат като препятствия, се идентифицират и откриват. Предлагат се конкретни начини и действия за постигане на поставената цел. В същото време става въпрос за намиране на начин тази цел да присъства ежедневно, така че тя да не бъде затрупана от други "неотложни" фактори. Научавате се да управлявате и да се справяте с емоциите и как те ни влияят директно върху диетата ни. Появяват се много възможности и стратегии за подобрение. Убежденията, които възпрепятстват прогреса, се поставят под въпрос, дори неизвестни вярвания или мисли, които с работа могат да станат подобрители. Работите от оптимистично отношение, но от интелигентно отношение. Изпълнява се персонализиран хранителен план, който се адаптира към нуждите и целите на самия пациент.

Взаимоотношенията, които коучът и пациентът ще установят, ще имат взаимно доверие. Коучът ще се опита да подобри уменията на пациента, като му помогне да намери пътя за постигане на желаната цел.

Подготовка за коучинг по хранене

Тренингът по хранене не се нуждае от конкретна подготовка, но изисква или изисква волята на пациента. Тоест, волята и усилията, които ще положат пациентите, са най-важни, когато става въпрос за постигане на предварително поставените цели.

След треньор

Както вече споменахме, коучингът не е алтернативен метод, който има за цел да помогне на хората да отслабнат или да наддават на тегло въз основа на техните желания или нужди. Като такъв, коучингът включва промяна в отношението и нов поглед към начина, по който се отнасяме към храната.

По този начин, след като бъде постигната поставената цел, самият пациент ще промени начина си на гледане на храната и връзката си с храната.