Всеки човек е различен и затова всеки хранителен план също трябва да бъде. Важно е плановете за хранене да бъдат съобразени с човека, а не обратното. Ето защо идеалното е да се знае предисторията на човека, както на клинично ниво, така и на предишните им диети, проблеми, които са имали с тези диети и т.н.
Хранителен план, адаптиран към човека, се основава на проучване на пациента
На първо място, данни като височина или тегло, вид спорт, който практикувате, кога, работно време и начин на живот, както и предпочитанията и вкусовете на човека. Ако хранителният план е адаптиран към пациента по подходящ начин, ще бъде много по-лесно за човека да го приеме за свой и няма да бъде предизвикателство или трудност да го следва.
Когато хранителният план е наистина пригоден за пациента, той показва, защото се превръща в начин на живот за него (адаптиране към всяко ново обстоятелство или цел). Пациентът трябва да премине през учебен процес и да започне да води здравословни навици на живот, това ще бъде постигнато с балансирана диета, която осигурява това, от което се нуждае.
Как да направим персонализиран хранителен план?
Има няколко научни формули, за да се извърши изчерпателен анализ на пациентите и да може да се направи персонализиран хранителен план. Например в Zenit използваме формулата на Харис и с тези формули получаваме изчисления за пациента като процент на мазнини във всяка част от тялото му, ниво на мускулите, вариации в основния им метаболизъм, индекс на телесна маса и тегло ... Всичко това служи за показване на резултатите на пациента, по този начин те няма да бъдат обезсърчени и могат да бъдат в крак с напредъка си точно.
В много случаи хората започват планове за хранене, понякога те са чужди на човека, а друг път не са добре адаптирани, това, което се случва тогава в тези случаи е, че тези планове се превръщат в трудно предизвикателство за постигане, без личност и че не се приемат за собствени.
Това е фундаментално бъдете мотивирани и осъзнати за изпълнение на хранителен план. Ето защо помощта на професионален коучинг може да бъде ключова в този процес. Те ще отговарят за мотивирането на пациентите, предотвратяването им да се обезсърчават и в случай, че засядат по време на плана, те ще могат да открият къде е проблемът и да го решат оптимално.