План за обучение и хранителен план ръка за ръка
Обикновено, когато решим да влезем във форма или да започнем по-здравословен живот, се присъединяваме към фитнес залата и започваме да спортуваме. Веднага смятаме, че е важно да имаме личен план за обучение което ни позволява да си поставим целите и да изясним в каква посока искаме да напредваме. И тогава се питаме дали планът за обучение и хранителният план трябва да вървят ръка за ръка?
Защо планът за обучение и хранителният план трябва да вървят ръка за ръка?
Въпреки това, в много случаи пренебрегваме колко е важно да имаме хранителен план за измерване с нашите цели и с личния ни план за обучение. За каквато и цел да си поставите, както тренировъчният план, така и хранителният план трябва да вървят ръка за ръка. Ако целта ви е да отслабнете, да качите мускулна маса, тонус, да имате повече съпротива и т.н. планът за обучение и хранителният план трябва да вървят ръка за ръка.
Какъв трябва да бъде хранителният план?
Хранителният план трябва да бъде уникален и персонализиран. Ако не получите плана за адаптиране към вашите вкусове, съчетания, графици и тренировки, ще трябва да се адаптирате и това е много по-сложно, тъй като в крайна сметка ще изостави монотонност.
Решението е да се създаде план за обучение и хранителен план, взаимно. Че допълнение и това ви помага да работите в съответствие с вашите цели. Не е обяснено, че след интензивна тренировка започвате да се храните неконтролируемо. Защото ако го направите, бихте могли да възстановите още повече калории от загубените по време на тренировка.
План за обучение и хранителен план ръка за ръка
Първоначална оценка за разработване на план за обучение и хранителен план ръка за ръка
Понякога сме говорили за това колко е важно да се направи първоначален анализ, преди да се подготвите за лично обучение. По този начин ще познаем ситуацията, от която сме тръгнали, и можем да настроим някои реалистични цели, постижими и също включват предизвикателство.
Точно същото се случва и с хранителния план. Ако се изготви план, който надвишава целите ни, съдържа храни или ястия, които напълно противоречат на нашите вкусове и работа, личното или спортното помирение няма да постигне задоволителни резултати.
Завършеност
Следователно отговорът на въпроса винаги трябва да бъде да, планът за обучение и хранителният план ръка за ръка. Независимо от вида на вашето лично обучение, вашият хранителен план трябва да следва последователна линия с него. Ето защо и двете заедно трябва да улеснят вашето пътуване до целта. Ние обаче съветваме надзор на личен треньор/диетолог за проследяване на вашия напредък. Не се колебайте, решете здравословен начин на живот!