План за обучение за отслабване за 1 месец

Загубата на излишните килограми за един месец е възможна!

обучение

Трябва само да следвате тренировъчен план, в който постоянството и силата на волята играят много важна роля.

Ако упражненията никога не са били нещо обичайно във всеки ден, не се притеснявайте.

Не се нуждаете от страхотна физическа форма, за да ме следвате метод DY12.24 с които ще можете да тонизирате, да елиминирате мазнините от най-трудните зони и да се чувствате добре със себе си.

DY12.24: Тренирайте по 12 минути на ден!

Моят метод се основава на упражнения с висока интензивност по 12 минути на ден. Въпреки че първоначално си мислите, че е много кратко време, ако всеки ден посвещавате тези минути на упражнения с цялото си тяло, ще забележите резултатите само след две седмици.

Извиненията за липса на време, мотивация или интерес са най-често срещаните, когато става въпрос за спиране на упражненията. Така че DY12.24 иска да сложи край на всичко това и да ви помогне да се чувствате по-добре от всякога както с тялото си, така и вътрешно, тъй като когато видите резултатите, ще забележите себе си много по-активни, силни и красиви както отвътре, така и отвън.

Цялостна рутина за укрепване на всяка част от тялото ви

Най-ефективните упражнения, за да се подготвите и укрепите цялото си тяло, се наричат ​​„Fullbody“. Въпреки че се комбинират и по-специфични тренировки като упражнения за ядро ​​и оръжие или седалище и крака, в които ще се съсредоточим повече върху тези специфични области.

Целта, която искате да постигнете през това време, зависи от всеки човек, но в крайна сметка тези тренировки ще служат за премахване на отпуснатостта на тялото ви, тонизиране и премахване на мазнините от корема или краката.

Най-важното е, че следвате тази рутина постоянно, без да оставяте днешното обучение до утре. Това са само 12 минути!

На 4 седмици ще видите и почувствате физическа и психическа промяна в живота си. Така че сега знаете, обуйте спортните си обувки и започнете предизвикателството DY12.24 с първото ниво, което след преминаване ще продължи с междинното ниво и накрая с нивото за напреднали.

И ако все още се нуждаете от малко допълнителна мотивация, за да започнете своята трансформация, можете също да прочетете тук свидетелството на един от нашите последователи. Наблюдавайте очевидните физически промени, които тя е постигнала, следвайки метода, и прочетете какво означава това предизвикателство за нея. Присъедини се сега!

Загубата на излишните килограми за един месец е възможна!