От CNN на испански, CNN

като

10 ноември 2014 - 12:14 ET (17:14 GMT)

За Джордан Бисел

(CNN) - Danyeil Durrant беше на 10 години, когато започна да диети. Той нямаше представа, че ще се бори с хранителните си навици през следващите три десетилетия.

През 2012 г., след години на редуване между диети и угаждания, Дърант беше преминала от „пълничко момиче“ в болезнено затлъстела жена. Високият 5 фута прокурор, жител на Себастиан, Флорида, тежал 164 килограма.

Той беше спрял да ходи в увеселителни паркове и концерти, защото не можеше да се побере на седалките, не можеше да ходи без болки в коляното и не можеше да се качи в колата си, без да остане без дъх. В самолетите, тъй като беше твърде голям за седалки в икономична класа, трябваше да летите в първа класа и дори да използвате удължител на предпазния колан. Той взе душ, защото вече не можеше да вдигне тялото си от ваната.

Лекарят на Danyeil Durrant й каза, че нивата на холестерола й са толкова лоши: „През следващите 10 години щях да получа инфаркт, ако не направя промяна в начина си на живот“.

В допълнение към физическата тежест, самочувствието му беше на земята.

„Прекарах 30 години от живота си, мислейки, че ако мога просто да отслабна, тогава мога да започна живота си, след това ще бъда в групата за развеселение, след това мога да взема тази ваканция, след това ще срещна мъжа на мечтите си, и т.н. ", каза тя. Дюрант. "Никога не съм чувствал, че съм достатъчен".

Дюрант, който сега е на 41 години, отдава увеличаването на теглото си на диетите, които е правил на толкова млада възраст.

„Това ме научи, че лишенията са единственият начин да отслабна и че храната е лоша“, каза тя. „Мислех, че съм по-дебел, отколкото всъщност бях, и никога не съм развил здраво самочувствие“.

Тя се чувстваше безполезна; той знаеше, че животът му е изложен на риск, но не знаеше как да се промени.

3 август 2012 г. бележи началото на новия му живот. Същата вечер той беше на вечеря за рождения ден на сестра си, „наслаждавайки се на възможно най-мазната храна“, когато сестра му спомена, че се е присъединила към Watchers и се справя добре.

На следващата сутрин Дюрант се присъедини към Watchers с най-добрата си приятелка и никога не се обърна. Чрез програмата за точки на компанията тя се научи да създава балансирано меню. Той осъзна, че системата не е толкова ограничителна, колкото другите диети, и му позволи да се наслаждава на храни като месо, стига да ги яде умерено.

Дюрант спря да яде бърза храна и премахна содата от диетата си. Започна да цени (а с течение на времето и любовта) плодове и зеленчуци.

Най-важното е, че той премахна голяма част от вината, осъзнавайки, че яденето на нещо, което е нездравословно, не се равнява на провал.

„Преди, ако сте яли недиетична храна, сте си мислели, че сте съсипали всичко и ще спрете на каквато и диета да сте“, каза Дюрант. „Сега знам, че от време на време мога да се лекувам, да посещавам тържества, да ходя по ресторанти ... защото се научих да избирам здравословни храни, където и да отида“.

В този процес той свали 68 килограма.

През първите няколко месеца липопротеините с ниска плътност или LDL на Durrant спаднаха с 37 точки, тъй като той направи по-положителни промени в хранителните си навици и прекара повече време във фитнеса. Тази промяна в нейното здравословно състояние е основен крайъгълен камък в предотвратяването на инфаркт, който според лекаря е реална заплаха. Но Дюрант не беше завършил да прави промени.

От самото начало физическата сила е била толкова важна за Дюрант, колкото и загубата на голямо количество тегло.

През януари 2014 г. той определи новогодишна резолюция да посещава фитнеса всеки ден в продължение на една година. Досега тя се изпълни.

„Дори и да съм извън града, задължително съм посетил фитнеса, преди да изляза, или се втурвам да тренирам преди полунощ“, каза той. „Чувствам, че нищо не може да ме спре“.

В допълнение, Дюрант използва оборудването, което трябва да тренира вкъщи: боксерски бокс, стол за хрускане, ръчни тежести, гири и DVD за упражнения. Тя се опитва да прави около 5 мили кардио всеки ден; Освен това той прави основно и по-ниско тегло на тялото. Наскоро той откри страстта си към вдигане на тежести и преси за крака.

"Много се гордея с мускулите си", каза тя. "Аз се взирам през тях през цялото време".

Джо Гошен, гаджето на Дюрант, е най-голямата й мажоретка. Той каза, че тя винаги е била красива, но че „сега тя има милион различни усмивки, всяка по-красива от предишната“.

Дюрант тежи 96 килограма и носи дрехи с размер 12. Крайната му цел е да тежи "68 килограма мускули".

Въпреки че външният вид на Дюрант се е променил най-радикално, той също обича да признава вътрешните промени.

«Не се страхувам от това, което хората мислят за мен. Не се страхувам от социални ситуации ", каза той. "По принцип не се страхувам".

Тя каза, че новооткритото й самочувствие наистина й е помогнало да се съсредоточи до най-малкия момент.

„Когато дойде уикендът, се събуждам с птиците, готови да напуснат къщата и да накарам всеки момент да се брои, вместо да лежа без енергия, да ям и да гледам телевизия“.

Дюрант реши да създаде страница във Facebook, наречена „Махни се с Дани“. за да вдъхновите другите и да носите отговорност за целите си за отслабване.

"Имах удоволствието да се срещна с най-силните хора, които някога ще срещна", каза той. „Те бяха с мен на всеки етап от процеса и ми позволиха да ги вдъхновя и мотивирам да започнат свои собствени пътувания за отслабване“.

Първоначално Дюрант каза, че е предизвикала последователите си да тренират с нея всеки ден в продължение на месец и повече от 300 души са се присъединили, за да постигнат тази цел.

Сега имам група за предизвикателства с хиляди жени и няколко добри мъже. Всички те участват в програмата „Долу с Дани“ и се вълнуват от всяко ново предизвикателство, което им дам “, каза той. „Направихме забавление отслабването“.

Тя каза, че да бъдеш този, който вдъхновява или мотивира другите е невероятно чувство, когато преди две години "всичко, което исках да направя, беше да се скрия в ъгъла и да плача".

„Борбата ми със затлъстяването е единственото нещо, в което винаги съм се провалял в живота“, каза той. „Да се ​​вдъхновиш за това, което беше най-големият ти провал, е безценно“.