Извършете друго търсене

5g. протеин, 8g. на хидрати и 3g. мазнини на 100гр.

Съставки

  • 14 чаши вода
  • 2 килограма свински гръбнак
  • 1 чаша зелен фасул
  • 4 картофа sabaneras обелени и нарязани на ситно
  • 1 чаша морков, нарязан на квадратчета
  • 1 стрък кориандър (резервирайте малко за украса)
  • 8 малки креолски картофа, необелени
  • 1 чаша зелен грах
  • 1 чаша широк боб
  • 3 дълги стръка лук
  • 5 зелеви листа, нарязани
  • 3 скилидки чесън, счукани
  • Сол и черен пипер на вкус

Различни начини за приготвяне на рецептата

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 82Kcal.

гръбначен

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 5g.
  • Въглехидрати: 8g.
  • Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 5g.
  • Въглехидрати: 8g.
  • Мазнини: 3g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.

Не разполагайте с кухненска везна? Вижте това сравнение на кухненските везни »

Появява се като открито количество Протеин хидратира мастните калории ОБЩА СУМА
14 чаши вода Мрежова вода 2'8Kg. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
2 килограма свински гръбнак Прасе, част неуточнена 907г. 151гр. 0г. 209гр. 2.480Kcal.
1 чаша зелен фасул Боб 200гр. 47g. 70гр. 2 g. 483Kcal.
4 картофа sabaneras обелени и нарязани на ситно Картофи, сурови 680гр. 15гр. 103g. 1g. 486Kcal.
1 Чаша морков, нарязана на квадратчета Морков, суров 200гр. 2 g. 14g. 1g. 68Kcal.
1 стрък кориандър (резервирайте малко за украса) Cilantro 2 g. 0г. 0г. 0г. 1Kcal.
8 малки креолски картофа, необелени Картофи, сурови 1'4Kg. 30гр. 207гр. 3g. 971Kcal.
1 чаша широк боб Широк боб, сушен 200гр. 52гр. 117g. 3g. 702Kcal.
3 дълги стръка лук Лук 15гр. 0г. 1g. 0г. 4Kcal.
5 зелеви листа, нарязани Зеле 10g. 0г. 0г. 0г. 3Kcal.
3 скилидки чесън, счукани Чесън 30гр. 1g. 7г. 0г. 35Kcal.
Сол и черен пипер на вкус Морска сол 2 g. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
Сол и черен пипер на вкус Черен пипер 1g. 0г. 0г. 0г. 2Kcal.
6'4 кг. 298гр. 520гр. 218гр. 5.234Kcal.

Опитваме се да получим съставките, като използваме списъка на съставките в рецептата. Понякога авторът на рецептата споменава в описанието нови съставки. Не можем да открием тези съставки.

Мащабирайте рецептата

Мащабни съставки

Задайте количеството, което искате за определена храна, и автоматично ще се изкачим списъка на съставките по такъв начин, че да е валиден:

Използвайте точка (.), За да посочите десетични знаци.