Главна информация
Кафявият ориз е едно от ястията, които осигуряват голямо количество хранителни вещества и освен това ползите от него могат да бъдат полезни за нашето здраве. Неговите качества се усвояват по-добре от тези на конвенционалния бял ориз и могат да бъдат полезни при различни проблеми.
Кафявият ориз се характеризира като храна, която не се различава твърде от белия ориз, вече е рафинирана и без тази конкретна обвивка, която има другият. Истината е, че неговите свойства и ползи могат да бъдат по-полезни за тялото ви.
Ползи за здравето от яденето на кафяв ориз
Кафявият ориз има по-голямо количество фибри от белия ориз, което е една от основните разлики между двете. Храните с фибри са идеални за прочистване на организма и редовно свързване с тялото.
Кафявият ориз, подобно на белия ориз, е една от най-съществените храни срещу диария и гастрит. Една добра чиния с ориз по онова време (ако вече можете да ядете твърди вещества) или пиенето на кипната вода три пъти на ден може да бъде много добро за тези храносмилателни проблеми.
Кафявият ориз насърчава елиминирането на течности от тялото. По този начин е добре за бъбреците, хипертонията, а също и за пречистване на тялото при диета, за да отслабнете.
Подчертавайки хранителната част, белият ориз може да бъде включен в диетите. Изчислено е, че около 100 грама варен кафяв ориз осигуряват около 350 калории, практически същото като белия ориз, макар и с по-голям общ хранителен принос (по-голямо количество витамини, минерали или фибри).