100 грама гълъб, (гълъб), само месо, сурово не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 17,5 грама протеин, 51 милиграма натрий и 72,80 грама вода

маса

100 грама гълъб, (гълъб), само месо, сурово съдържат 142 калории, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.

Гълъбите, (гълъбите), само месо, сурови имат 90 милиграма холестерол и 7,50 грама мазнини.

Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (94 mg), Витамин C (7,2 mg) или Витамин B-9 (7 mg).

Хранителни вещества

Гълъб, (гълъб), само месо, сурово няма въглехидрати

Гълъб, (гълъб), само месо, сурово няма захар

Гълъб, (гълъб), само месо, сурово няма фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама гълъб, (гълъб), само месо, сурово имат 51 mg сол, 3% от общата дневна нужда.

100 грама гълъб, (гълъб), само месо, сурово съдържат 72,80 грама вода, 72% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама гълъб, (гълъб), само месо, сурово имат 17,50 гр протеин, 34% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Някои от витамините в Pigeon, (гълъб), само месо, сурови са: Витамин А (94 mg), Витамин C (7.2 mg) и Витамин B-9 (7 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Основните минерали, присъстващи в Гълъб, (гълъб), само месо, сурово са: Фосфор (307 mg), Калий (237 mg) и Натрий (51 mg).