100 грама риба, скумрия, крал, сурово не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 20,28 грама протеин, 158 милиграма натрий и 75,85 грама вода
Рибата, скумрията, царят, суровият имат 53 милиграма холестерол и 2,00 грама мазнини.
100 грама риба, скумрия, крал, сурово съдържат 105 калории, 5% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (8,6 mg), Витамин A (727 mg) или Витамин B-9 (8 mg).
Хранителни вещества
Риба, скумрия, цар, сурово няма въглехидрати
Рибите, скумрията, царят, суровите нямат захар
Риба, скумрия, крал, сурово няма фибри
100 грама риба, скумрия, крал, сурово съдържат 11% от общите ви дневни нужди: 158 милиграма натрий.
100 грама риба, скумрия, крал, сурово съдържат 75,85 грама вода, 75% от общото тегло.
100 грама риба, скумрия, крал, сурово съдържат 40% от общите ви дневни нужди: 20,28 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в риба, скумрия, крал, суровина са: витамин B-3 (8,6 mg), витамин A (727 mg) и витамин B-9 (8 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в рибата, скумрията, царят, суровите са: калий (435 mg), селен (36,5 mg) и фосфор (248 mg).