Ядки, смесени, сухи печени, с фъстъци, без добавена сол
- Ядки, смес, печено масло, с фъстъци, без добавена сол
- Ядки, смес, печено масло, без фъстъци, без добавена сол
- Ядки, сушени плодове, сухи печени, с фъстъци, с добавена сол
- Ядки, сушени плодове, печено масло, с фъстъци, с добавена сол
- Ядки, сушени плодове, печено масло, без фъстъци, с добавена сол
- Ядки, сушени плодове, печени, с фъстъчено масло, леко солени
- Ядки, сушени плодове, печено масло, без фъстъци, леко солени
Смесените ядки съдържат 0 милиграма холестерол и 51,45 грама мазнини.
100 грама смесени ядки съдържат 594 калории, което представлява 30% от общите ви дневни нужди.
100 грама смес от ядки съдържат 25,4 грама въглехидрати, 9,0 грама фибри, 17,30 грама протеин, 12 милиграма натрий и 1,75 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (50 mg), Витамин B-3 (4.7 mg) или Витамин A (15 mg).
Хранителни вещества
100 грама смесени ядки съдържат 25,4 грама въглехидрати, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Сместа от ядки е без захар
100 грама смесени ядки съдържат 12 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама смесени ядки съдържат 1,75 грама вода, което представлява 1% от общото тегло.
100 грама микс от ядки съдържат 17,30 грама протеин, което представлява 34% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин B-9 (50 mg), витамин B-3 (4.7 mg) и витамин A (15 mg) са някои от витамините в Nut Mix.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (597 mg), фосфор (435 mg) и магнезий (225 mg) са някои от минералите, присъстващи в Nut Mix.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.