Диетата на Пепеляшка

Последният прищявка диета който многобройните медии отекват, носи името на измислен герой, по-специално от сагата на Дисни. Както беше публикувано наскоро в дигиталните медии на новините на Antena 3 или във вестник ABC (1) (2), експертите по хранене и здраве предупреждават за нова диета, която циркулира особено в социалните мрежи, „Диета за Пепеляшка“ или „Диета за Пепеляшка“.

cinderella

Още една чудо диета. Гарантиран отказ и риск за здравето.

Индекс на съдържанието

Каква е диетата на Пепеляшка?

Тази нова диета хипокалоричен роден в Япония, където стотици тийнейджъри вече го прилагат на практика, бързо се разпространява в цяла Европа благодарение на социалните медии.

Целта, поставена от неговите организатори, е да се постигне a оса талия, модел, който на практика присъства на всички „принцеси на Дисни“ и който очевидно не отговаря на реалността.

Как се прави диетата на Пепеляшка? Стъпка по стъпка

За да постигнат тази цел, нейните организатори предлагат да се постигне a ИТМ (индекс на телесна маса) от 18 когато са собствени Световна здравна организация (3) определя нормалното тегло между стойностите от 18,5 и 24,9. ИТМ от 18 се каталогизира от тази престижна организация като поднормено тегло, от гледна точка на здравето.

Например, жена с ръст 1,65 метра, според тази диета, ще трябва да тежи 49 килограма, за да може да имитира фигурата на карикатура!

Демонтаж на диетата на Пепеляшка

Самата предпоставка за опит за подражаване на измислен герой вече предсказва няма научна основа за тази нова диета. И то е, че в реалния живот нито Пепеляшка има нужда да яде храна, нито практически никоя истинска жена има оса на кръста.

Експерти от Отворения университет на Каталуния (UOC) (3) предупреждават, че това е диета от много стриктно ограничаване на калориите което може да доведе до метаболитни нарушения, умора, липса на концентрация, промени в настроението и дори невроендокринни нарушения когато носите някои значителни хранителни дефицити получени от ниския прием на храна и хранителни вещества.

Хранителни дефицити от менюто на диетата на Пепеляшка

Към това трябва да се добави, че тази диета също насърчава младите жени да публикуват снимки или видеоклипове за бързия си напредък в отслабването и да ги споделят в социалните мрежи, което може да бъде сериозно Хранителни разстройства (анорексия нервоза, булимия ...), където изкривяването на реалността може да доведе до това никога да не изглеждате достатъчно слаби.

Както е посочено в консенсусния документ на испанската фондация на диетолозите-диетолози (4) за това как да се идентифицира чудодейната диета, всички диетични подходи, които обещават бързи и лесни резултати, както и тези, на които липсва научна основа и които също така популяризират концепцията за "снимката преди и след", представляват a опасно за здравето освен че не преподава добри хранителни навици, които могат да се поддържат с течение на времето.

Заключения за диетата на Пепеляшка

Друг завой на винта, в случая базиран на измислени герои, който също се обръща към аудитория, която е особено чувствителна към темата на телесното тегло, като млади жени и юноши.

Няма унифицирана и валидна диета за всички тях, но диети, адаптирани към характеристиките, вкусовете и нуждите на всеки индивид (персонализирани), без да се забравя, че правилната загуба на излишни телесни мазнини не е въпрос на тегло, а на Здраве.

Библиографски справки:

  1. Факти за затлъстяването. Световна здравна организация.
  2. Диетата на Пепеляшка: опасностите от яденето на твърде малко, за да станете принцеса на Дисни. Отворен университет в Каталуния.
  3. Как да идентифицирам „чудо“ продукт, метод или диета? Група за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози.