Научете се от специалисти по хранене и психология, съветите, които трябва да следваме, ако искаме да отслабнем по здравословен начин, без да излагаме здравето си на риск.

загубата много

Хранителният коучинг или хранителната психология често създава объркване относно целите му и какви са те. Хранителният коучинг благоприятства преодоляването на препятствия и емоции, които понякога се появяват, когато искате да отслабнете. С хранителната психология ще постигнете целите си за отслабване, тя не е предназначена да замени хранителен план, а да го допълни, както и физически упражнения. Получете съвет от нашите специалисти, за да постигнете целта си.

Ползи от посещението на група за подкрепа за отслабване

Диетата вече не е самотно нещо, благодарение на групата за подкрепа за отслабване, отслабването се превърна в дейност ...

Непознаване на себе си след отслабване много Случва ли ви се?

Непознаването на себе си след загубата на много е напълно нормално и човешко възприятие, може да е страничен ефект от загубата на много ...

Колко често трябва да се претегляте, когато спазваме диета?

Знаете ли колко често трябва да се претегляте, когато се подлагаме на диета? Истината е, че имаме много начини да проверим дали сте ...

Как да се борим с нощната тревожност?

Тревожността през нощта се причинява от високите нива на стрес и напрежение, които сме натрупали през ...

Тормозът заради дебелината, как да го спра?

45,2% от испанските деца са с наднормено тегло и това ги прави по-склонни да страдат от тормоз ...

Булимия и затлъстяване

Със сигурност сте чували за хранителни разстройства (ED), като булимия или анорексия, които макар и да засягат ...

Откажете се от пушенето и отслабнете едновременно?

Ако сте от тези, които смятат, че отказването от тютюнопушене и отслабването едновременно е невъзможно и следователно ...

Как да се справим с нервната анорексия?

Anorexia nervosa е хранително разстройство, причинено от патологичния страх от напълняване, така че ...

Облеклата за отслабване са измама?

На пазара на текстилната индустрия има много така наречени дрехи за отслабване, тонизиране и намаляване. Всички те обещават ...

Вашето тяло иска ли сладко? Гладен ли сте емоционално?

Мога ли да съм гладен емоционално и да не го знам? Всички сме го изпитали по някое време, изведнъж, имаме спешна нужда да ядем ...

Какво представлява тестът на Жан? каубойският метод

Методът "тест на Жан" на каубоя е добър начин да контролираме теглото си, без да се качваме на ...

Как се управлява ефективно последователността за отслабване?

Постоянността за отслабване е ключът, ако искате да постигнете основната цел на диетата е да отслабнете ...

Как да се мотивирате да отслабнете?

Мотивирането да отслабвате повече, отколкото да бъдете нещо трудно, включва дългосрочен ангажимент към себе си. Всъщност се състои от ...

Постоянен глад защо?

Много хора с висока степен на затлъстяване забелязват, че постоянен глад, това е така, защото по-голямото количество ...

Как може да се чувства човек със затлъстяване?

Един затлъстял човек може да забележи, че емоциите му са повлияли по такъв начин, че са ги накарали да преядат ...