100 грама лимонов сок, консерва или бутилка съдържат 21 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

лимонов

Лимоновият сок, консервиран или бутилиран, съдържа 0 милиграма холестерол и 0,29 грама мазнини.

100 грама лимонов сок, консерва или бутилка съдържа 6,5 грама въглехидрати, без фибри, без протеини, 21 милиграма натрий и 92,46 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (24,8 mg), Витамин А (15 mg) или Витамин B-9 (10 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама лимонов сок, консервирани или бутилирани, съдържат 6,5 грама въглехидрати, 2% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама лимонов сок, консервирани или бутилирани, съдържат 2,40 грама захари.

Лимоновият сок, консервиран или бутилиран, не съдържа фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама лимонов сок, консерва или бутилка съдържат 21 mg сол, което представлява 1% от общата дневна нужда.

100 грама лимонов сок, консерва или бутилка съдържат 92,46 грама вода, 92% от общото тегло.

Лимоновият сок, консервиран или бутилиран, не съдържа протеини

Препоръчани витамини

Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.

Основните витамини, присъстващи в лимоновия сок, консервирани или бутилирани, са: витамин С (24,8 mg), витамин А (15 mg) и витамин B-9 (10 mg).

Препоръчани минерали

Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.

Калий (102 mg), натрий (21 mg) и калций (11 mg) са някои от минералите, присъстващи в лимоновия сок, консерва или бутилка.