диета

От Синтия Перейра (*)

Храненето не е просто физиологичен акт; яденето е наслада, яденето е среща с приятели, излизане с партньора, споделяне на края на годината и т.н. Ако свързваме група от такива красиви дейности с ограничение, настроение и дискомфорт, тогава тя губи истинската си стойност.

Днес, и се надявам, че това е отправна точка да направим крачка към качеството на храната, което всички ние заслужаваме, диета загубена стойност; печелете здравословни хранителни навици.

Може да се интересувате и от вас

Флекситарианци: как е този нов начин на хранене

5-те мита и истини за храни, които ви напълняват

Дали диетата е част от омагьосан кръг, който генерира, наред с други неща, възстановявания на теглото, просто свързани с постоянния метод за ограничаване на храната, която не трае цял живот, генериране на включване в краткосрочен, средносрочен или дългосрочен план, което генерира увеличение на теглото. Силно подценяваме тялото.

Диетата прави съществото зависимо от числото, което виждате на кантара, ограничава кой го прави в социалната сфера и го прави по-малко активен, тъй като енергията не е еднаква. Хранителните навици са част от образованието, което превръща хората в същества, способни да се хранят здравословно във всяка област за цял живот, а не временно.

Тайната е да се адаптират порциите към ежедневието, като се вземат предвид всички данни, които всеки човек има по-специално (ако имате алергии, висок холестерол, диабет, наред с други) и това е работа, която трябва да свършите с професионалист. Пазарът е пълен с продукти, които обещават магия. Но никой не носи отговорност след това, което ще се случи в резултат на консумацията му.

Като добросъвестни потребители предоставяме инструменти, за да поставим под въпрос какво искат да ни продадат и защо отказват да ви научат как да ядете. Ученето е част от хранителния път към здравословен живот.