„Ако се грижите за здравето си, грижете се за диетата си“
Научете се да се храните добре независимо от възрастта си.

хранителни

Детето ви не се ли храни правилно?
Знаете ли колко е важно да научите децата си на правилни хранителни навици в детството и юношеството?
Пременопауза ли сте или менопауза и сте наддали?

„Ако се грижите за здравето си, грижете се за диетата си“
Научете се да се храните добре независимо от възрастта си.

Детето ви не се ли храни правилно?
Знаете ли колко е важно да научите децата си на правилни хранителни навици в детството и юношеството?
Пременопауза ли сте или менопауза и сте наддали?

Вземете здравословно хранене

Здравословната и балансирана диета, заедно с редовната физическа активност, достатъчно сън и добро емоционално състояние са основните фактори за постигане и поддържане на добро здраве през целия живот. Доказателствата показват, че а здравословният начин на живот е свързан с по-дълголетие.

В момента продължителност на живота в Испания то е 80.4 години за човека и 85.7 години за жени, според данни от INE (2017). Смята се, че през годината 2040, Испания ще бъде ПЪРВАТА най-старата държава в света, изпреварване на Япония.

Медицинският напредък доведе до по-дълга продължителност на живота. Важно е обаче качеството на живот също да е високо. За целта е важно от малка да се научите да се храните правилно.

Хранителното образование, получено в детството и юношеството, е това, което обикновено продължава и в зряла възраст. Неподходящите хранителни навици увеличават риска от хронични заболявания, които засягат качеството на живот. Важно е да се храните добре през целия живот, за да остареете по-добре.

Затлъстяването и наднорменото тегло както при възрастни, така и при деца са все по-тревожни проблеми в нашето общество. Освен това наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с други заболявания като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и др.

Понастоящем тези хронични заболявания са една от основните причини за смърт в света и диетата играе основна роля в тяхното развитие.

Как да ви помогнем да подобрите диетата си?

Нашите планове за хранене се основават на средиземноморската диета, за която през годините се смята, че е балансирана и здравословна диета, която заедно с правилния начин на живот помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Ние ви учим:

Важността на правилна диета, адаптирана към всеки от етапите на живота, където нуждите от хранителни вещества ще се променят: Храна при деца и юноши, възрастни, възрастни хора и специални ситуации като преди менопаузата и менопаузата.

Здравословно хранене и навици на начин на живот, да се научите да се храните добре и да адаптирате храната към вашия вкус и начин на живот.

Да се ​​организира и планира, така че времето да не е оправдание да не се храните добре.

Да прочетете хранителните етикети на храните, разбирането например, че „без добавени захари“ не означава, че е по-здравословно, тъй като понякога към храната се добавят повече наситени мазнини, за да се получи по-добър вкус.

Хранене далеч от вкъщи или по работа или поради развлечение, да се научим да избираме какво да ядем по всяко време.

За да планирате седмичното меню От цялото семейство със здравословни и вкусни ястия. Ако детето ви се храни в трапезарията, ние адаптираме вечерите, така че дневното и седмичното меню да са балансирани.

Как да ви помогнем да подобрите диетата си?

Нашите планове за хранене се основават на средиземноморската диета, за която през годините се смята, че е балансирана и здравословна диета, която заедно с правилния начин на живот помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Ние ви учим:

Важността на правилна диета, адаптирана към всеки от етапите на живота, където нуждите от хранителни вещества ще се променят: Диета при деца и юноши, възрастни, възрастни хора и специални ситуации като пременопауза и менопауза.

Здравословно хранене и навици на начин на живот, да се научите да се храните добре и да адаптирате храната към вашия вкус и начин на живот.

Да се ​​организира и планира, така че времето да не е оправдание да не се храните добре.

Да прочетете етикетите на хранителните стойности на храните, разбирането например, че „без добавени захари“ не означава, че тя е по-здравословна, тъй като понякога към храната се добавят повече наситени мазнини, за да има по-добър вкус.

Хранене далеч от вкъщи или по работа или поради развлечение, да се научим да избираме какво да ядем по всяко време.

За да планирате седмичното меню От цялото семейство със здравословни и вкусни ястия. Ако детето ви се храни в трапезарията, ние адаптираме вечерите, така че дневното и седмичното меню да са балансирани.