Ползи от царевичен копринен чай
Сиренето халуми, подобно на другите сирена, принадлежи към млечната група в ръководството за храни MyPlate. Сиренето халуми произхожда от Кипър и традиционно се приготвя от краве, козе или овче мляко. Това сирене е много гъвкаво и има необичайната характеристика да не се топи при нагряване. Поради тази причина може да се пече на скара или да се пържи, както и да се яде прясно с плодове или зеленчуци или настърган с паста.
Калории
Порция от 50 грама сирене халуми осигурява около 166 калории. Унция от това вкусно сирене осигурява около 90 калории. Лекото или намалено маслено сирене халуми може да ви помогне да спестите калории; тези сортове имат 68 калории за унция.
Грес
Редовното сирене халуми има 7,5 g обща мазнина на 1 унция. обслужване. Това съответства на 12 процента от дневната стойност въз основа на диета с 2000 калории. Съдържа и 4,5 г нездравословни наситени мазнини. Сиренето халуми обикновено има около 25 процента млечна мазнина. Версията с намалено съдържание на мазнини е с 40 процента по-малко мазнини и съдържа 15 процента млечна мазнина. Една унция леко сирене халуми осигурява само 4,5 г обща мазнина.
Протеин
Сиренето обикновено е добър източник на протеин и сиренето халуми не е изключение. В 1 унция има 6 g протеин. редовно сирене халуми и малко повече, 8,1 г, в нискомаслено сирене халуми.
Сиренето обикновено е с високо съдържание на натрий. В една унция сирене халуми има 330 mg натрий. Диета с високо съдържание на натрий допринася за високо кръвно налягане и Медицинският институт препоръчва на всички мъже и жени да консумират не повече от 2300 милиграма натрий на ден.