Има много хора, които се присъединяват, за да спазват диетата, която носи името на принцеса на Дисни, да, Диетата на Пепеляшка. За три месеца тя стана вирусна в социалните мрежи с ясен японски произход. Започна да се разширява в Twitter, но днес има акаунти в Instagram, в които виждаме как момичетата отслабват по преувеличен начин.
Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo) предупреждава за опасностите, които тази диета има за нашето здраве и тревожи популярността, която вече достига в Испания.

какви

Какво представлява диетата на Пепеляшка?

Да започнем от факта, че не е препоръчителна диета, дори временно. Неговият малък енергиен принос да се изправяме срещу нашето ежедневие може да доведе до анорексия. Винаги, когато искате да отслабнете, трябва да се научите да се храните и да се храните балансирано; по този начин ще постигнете целите си и можете да ги поддържате с течение на времето. Проблемът възниква, когато момичета (предимно тийнейджъри) мечтаят да имат измислено тяло, в което пропорциите на тялото са невъзможни.

Диетата на Пепеляшка ни казва, че трябва да стигнем постигнете индекс на телесна маса (ИТМ) от 18, много по-ниски от препоръчителните стойности 18'5 и 24'9. За пореден път ви казваме, че тази мярка не е полезна, за да се знае дали сте здрави или не, трябва да вземете предвид друга поредица от параметри като процента телесни мазнини.
Ако достигнем тази ниска стойност на ИТМ, ще бъдем застрашава нашето здраве. Ще се изправи пред нас с прекомерно изтощение, анемия, главоболие, световъртеж, промени в менструацията и настроението, ниско самочувствие, остеопороза ...

Всъщност няма хранителни насоки Ясно е да спазваме тази диета, те изискват от нас да ядем по-малко само поради простия факт на отслабване. Така че ние не сме изправени пред чудо диета, при която елиминираме някаква хранителна група, но тази "диета" отдава поклонение само на слабината, независимо от здравето.
Хранителните разстройства много често произхождат от екстремни режими като този от Пепеляшка.

Засегнатите? Жени на възраст под 18 години

Повечето от засегнатите от диетата на Пепеляшка са момичета в развиваща се възраст. Социалните мрежи са голям проблем за тези, които не знаят как да идентифицират ретушираните снимки с реалността. Свързването на слабостта с красотата на тялото е нещо, което продължава да съществува, макар и все по-малко. Въпреки това има момичета, които смятат, че този тип физика е единственият начин да се постигне социално приемане, колкото и опасно да е за тяхната цялост.

Здравословният начин на живот, спортът и балансираното хранене ви карат да бъдете с нужното тегло без много усилия. Няма да видите резултатите от днес за утре, но те ще продължат с течение на времето, без да навредят на тялото ви. Имайте предвид, че недохранването може да доведе до алопеция, суха кожа, счупени нокти и т.н. В крайна сметка ще бъдете разочаровани, виждайки как усилията ви да не ядете се провалят, тъй като дори ако теглото ви спадне, тялото ви ще има болен вид.