The Айенгар йога Това е вариант на хатха йога, който датира от началото на Запада около 60-те години. За да имате ясни познания за какво става въпрос за този тип йога, трябва да знаете главно за неговия промотор, наречен BKS Iyengar, един от най-забележителните хора в историята на йога, който е искал да предаде всичките си знания, които е придобил през целия годините с опита, преживян с тази практика, създавайки по този начин великата йога Айенгар.
BKS Айенгар започва да практикува йога, защото страда от изтощителна болест и избира да практикува йога като свой лечебен метод, защото това ще му позволи да укрепи тялото си. И така беше, йога работеше като терапия и всъщност днес се използва през повечето време за тази цел, използвайки пози и дишане.
Тази модалност на йога се откроява от останалите, тъй като по време на практикуването е възможно да се използват различни видове аксесоари като възглавници, столове, одеала и др. Какво го прави много по-поразителен и в същото време по-лесен за практикуване за тези, които тепърва започват в света на йога.
Препоръчва ли се практикуването на йога Айенгар за всички?
Тази дисциплина може да се изпълнява от всеки от всяка възраст и пол, тъй като изпълняваните пози са много лесни за изпълнение, за разлика от други видове йога, това се дължи на използването на допълнителни аксесоари, които ще служат като подкрепа и улесняват вашата практика. Но фактът, че е лесно да се практикува, не означава, че не ви кара да изгаряте калории чрез изпотяване, тъй като въпреки своята простота той все пак ще ви кара да се потите.
Трябва да се отбележи, че използването на аксесоари в йога Айенгар не се прави точно с цел улесняване на практикуването, а с цел позите, които се изпълняват, да могат да се правят с по-голяма точност.
Като цяло практикуващите тази дисциплина имат някакъв вид здравословни или здравословни разстройства, тъй като Айенгар Йога се препоръчва за този тип проблеми поради големите си лечебни ефекти. Позициите на тази дисциплина са специално разработени за изцеление на хора.
Въпреки че ако сте в добро здраве, това не означава, че не сте подходящи за Айенгар йога или че няма да ви бъде полезно, тъй като е точно обратното. Дори и да сте напълно здрави, той все пак може да ви осигури много предимства, освен че можете да съсредоточите ума си върху печеливша дейност и още повече, ако сте любител на йога, защото можете да се насладите на практиката му, като правите правилното подравняване на вашите пози.