Храната не само изпълнява функцията си да ни подхранва, но е и чудесен източник на удоволствие за тялото. И е доказано, че хрупкави или по-текстурирани храни, които харесваме, следователно си тръгваме здравословни опции да се насладите да ядете същото.

варианти

Дъвченето, което изисква храната хрупкав или с по-голяма текстура, както и звукът, придружаващ приема му, са фактори, които влияят на реакцията и усещанията, които произхождаме от консумацията му и които ги правят по-приятни за небцето ни, както е доказано.

Поради тази причина индустрията настоява да създава хрупкави храни и ние сме склонни да ги избираме. Пържените картофи обаче не са най-подходящата алтернатива да се наслаждавате на яденето, но тогава ви оставяме здравословни и хрупкави варианти които можем да добавим към нашата диета:

  • Пресни зеленчуци или плодове на пръчки.
  • Чипс от плодове и зеленчуци дехидратирани във фурната, като тези, които направихме по-рано.
  • Печени бобови растения печени, които служат като предястие или здравословна закуска и са много лесни за приготвяне.
  • Ядки или семена които могат да се ядат самостоятелно като закуска или да се добавят към различни ястия, за да модифицират структурата им и да ги направят по-хрупкави и по-вкусни.
  • Пресни зелени листа добре измит, но с цялата си оригинална текстура, която може да придаде "хрупкав" аспект на различни ястия като салати, сандвичи, рула и други.
  • Златни сирена на скара или печени, които чрез дехидратация придобиват по-голяма текстура и могат да предложат еднакво на различни препарати.

Ето няколко здравословни възможности да се насладите на ядене на хрупкави ястия или храни които знаем, харесваме, те са вкусни и приятни, когато ги ядем и ще ни позволят да избягваме класическите пържени храни или други преработени храни със същата текстура.