С художествената гимнастика децата развиват своите физически способности и подобряват своите социални и лични умения.

гимнастика

Прегледано и одобрено от психолога Елена Санц Мартин на 21 май 2020 г. .

Последна актуализация: 21 май 2020 г.

Художествената гимнастика е едно от най-популярните извънкласни занимания, особено сред момичетата. Тази спортна дисциплина съчетава пъргавина, сила, пластичност и елегантност със своите упражнения.

Тоест, освен да възпитава и развива тялото, това е и изразително изкуство. Въпреки че винаги е бил смятан за женски спорт, силно се препоръчва както за момчета, така и за момичета.

Художествена гимнастика, кога да започнете?

Художествената гимнастика се състои от комбиниране на различни движения на тялото, така че те да образуват хореография. За това можете да разчитате и на помощта на оборудване за упражнения. Има голям брой упражнения, които децата могат да правят в този спорт, които са класифицирани по степени на сложност. Ето защо е важно да научите най-основното рано.

Най-подходящата възраст за започване на тази дисциплина е между три и пет години. На този етап се придобиват постурални навици и се развиват основни двигателни умения. Това обаче не е пречка да започнете да практикувате този спорт по-късно, дори в юношеството.

Видове упражнения

Упражненията, които се изпълняват в художествената гимнастика, ще зависят от подготвителната фаза, в която са децата. Тъй като те тренират и развиват своите умения, трудността и търсенето ще се увеличат. Тези дейности са разделени на три етапа: основен, акробатичен и артистичен.

  1. Основната гимнастика е предназначена за постигане на високо ниво на физическа подготовка. Подобно на други спортове, той също укрепва здравето и допринася за развитието на двигателните функции и физическите качества.
  2. По-сложни упражнения се въвеждат в акробатичната фаза които включват баланс, търкаляне, контакт, въздушни и полу-въздушни практики. За това децата вече са запознати с използването на различни гимнастически уреди, както и матраци и батути.
  3. Артистичният етап, освен че повишава нивото на упражненията, въвежда различни форми на състезание. Например от екипи или отделни лица с устройства.

Художествена гимнастика за момчета и момичета, какви са разликите?

Въпреки че художествената гимнастика е спорт както за момчета, така и за момичета, тя е различна за всеки пол. Те не само се състезават отделно, както при другите спортове, но изпълняват и различни упражнения. Докато практиките, извършвани на място, са сходни, Момчетата и момичетата ще имат специфични модалности и различни дейности в своите акробатични изпълнения.

  • В случай на момичета, те ще участват в четири условия: жребче, балансираща греда, неравни решетки и свободни ръце.

  • От своя страна децата ще имат като модалности: пръстени, успоредки, висока лента, свободна ръка и колт.

Ползи от художествената гимнастика за деца

Този спорт е много взискателен и изисква много воля и тренировки. Обаче също носи големи ползи за децата, които практикуват тази модалност. Художествената гимнастика ще ви помогне:

  • Увеличете двигателните си умения: сила, гъвкавост, координация и скорост, наред с други.
  • Развийте баланс и чувство за ритъм.
  • Поправямлоши пози телесно.
  • Спечелете увереност и самочувствие.
  • Насърчавайте концентрацията.
  • Подобрете работата в екип, социализация, приятелство и уважение към другите.

Освен това, ако харесват този взискателен спорт, практикуването му ще помогне на децата да развият чувство за постоянство и отговорност. Както добре те ще се научат да използват свободното си време много по-ефективно и ще придобият ценности като упоритост, смелост и толерантност към разочарование.

Общи препоръки

Като родители ще трябва да вземем предвид няколко аспекта, когато става въпрос за записване на децата ни в този спорт. Разбира се, ще трябва да е основно, че те го харесват и се чувстват мотивирани да го практикуват. Че това не е задължение и че физическото натоварване се адаптира към нивото им на развитие.

За да направим това, ще трябва внимателно да обмислим къде ще ги насочим. А) Да, ще се погрижим учителят или треньорът да има опит в художествената гимнастика, че фитнес залата разполага с необходимото оборудване и най-вече със съответните мерки за сигурност.

Художествената гимнастика е спорт, който изисква много ангажираност и дисциплина. В много случаи децата ще искат да пропуснат часовете или дори да ги откажат напълно. По този начин, най-важното е, че те имат подкрепата и насърчението на родителите.