Разочарованието от липсата на загуба на тегло в резултат на диети и програми за упражнения често е мотивиращият фактор за хората да обмислят използването на добавки като Hydroxycut. Твърденията са, че можете да свалите близо 11 килограма само за 60 дни, комбинирани с нискокалорична диета. Ако добавите умерена програма за упражнения, бихте могли да свалите около 4 килограма за осем седмици.

какво

Hydroxycut има впечатляващ маркетинг за продажба на своите продукти. Те твърдят, че са марка номер едно за добавки за отслабване в продължение на повече от 20 години.

Според уебсайта му са продадени повече от 100 милиона бутилки. Други твърдения включват, че Hydroxycut наистина работи и е подкрепен от науката. Марката отправя някои изненадващи твърдения, но това не означава, че всички те са валидни.

Добавката се продава онлайн или лесно се купува без рецепта в аптеките или хранителните магазини. Преди да решите да използвате Hydroxycut или друга добавка за отслабване, е важно да знаете продукта, съставките, потенциалните ползи и рисковете.

Какво е Hydroxycut?

Hydroxycut е търговска марка, която представлява много предлагани на пазара продукти за отслабване. Всеки продукт има различен микс от съставки. Според Melissa Majumdar, MS, RD, CSOWM, LDN, CPT и говорител на Академията по хранене и диететика, повечето съставки се рекламират за отслабване, но те не са подкрепени от изследвания, показващи действителната загуба на тегло.

Повечето добавки, включително Hydroxycut, съдържат собствени и билкови смеси за подобряване на загубата на тегло. „Патентовани смеси“ са изискан начин да се продават съставки в комбинация за най-добри резултати, но не съвсем точни.

Ако етикетът съдържа патентована смес, това означава, че компанията не трябва да разбива конкретното количество на всяка съставка. Така че, наистина не знаете какво получавате с тези комбинирани продукти за отслабване.

Изследвани са някои отделни съставки, като кофеин, които показват възможна полза за загуба на тегло. Всъщност проучванията показват, че повечето съставки работят най-добре индивидуално и не се комбинират в патентована смес, където дозировката остава неизвестна. Ако обмисляте Hydroxycut, имайте предвид, че не всички отделни съставки са изследвани за ефективност при отслабване.

Hydroxycut популяризира няколко вида продукти за отслабване, включително първокласно качество, органични, нестимулиращи и спортни подобрения. Те също се предлагат в хапчета, капсули, шейкове и дори дъвчащи гуми. Изглежда, че има специална смес Hydroxycut за всички, но работи ли и безопасно ли е?

Как работи?

Hydroxycut твърди, че може да помогне на хората да загубят 4,5 пъти повече тегло, отколкото само диетата и физическите упражнения. Марката посочва, че ключовите съставки за отслабване, включително екстракт от кафе, наречен C. canephora robusta, помагат за постигането на тези резултати.

Основната активна съставка в Hydroxycut е кофеинът. Докато кофеинът е известен с това, че увеличава скоростта на метаболизма ви в покой със 7 до 15 процента за четири часа, това може или не може да допринесе за загуба на тегло, според Majumdar.

Някои хора също са чувствителен към кофеин и изпитайте трусове, безпокойство, гадене и безсъние. Тези, които консумират редовно кофеин, могат да развият толерантност към съставката и да не получат никаква полза.

Друга активна съставка в Hydroxycut е гарциния камбоджа, растителен екстракт, съдържащ хидроксилимонена киселина (HCA). Въпреки че са направени изследвания за потенциалните ползи, които HCA може да има за апетита, не е доказано, че подпомага загубата на тегло, казва Majumdar.

Кофеинът може да ви помогне да отслабнете, но консумирането на твърде много е опасно.

Работи?

Няма проучвания при хора, показващи ефективността на Hydroxycut, според Majumdar.

Уебсайтът Hydroxycut споменава малко проучване върху екстракта от кафе, една от отделните съставки в техния продукт, и възможния ефект върху загубата на тегло. Проучването включва 50 души, които наистина са отслабнали с екстракт от кафе на безвкусна, нискокалорична диета. Това проучване обаче все още не е публикувано в рецензирано списание.

Службата за хранителни добавки (ODS) посочва, че гарциния камбоджа има малък или никакъв ефект върху телесното тегло и има някои опасения за безопасността, според Majumdar.

Изводът е, че са необходими повече изследвания, за да се демонстрира ефективността и безопасността на отделните съставки, изброени в Hydroxycut за отслабване.

Съставки

Hydroxycut произвежда редица добавки за отслабване с различни съставки, казва Majumdar. Повечето от тях съдържат кофеин, билки и други патентовани смеси.

Въпреки че кофеинът се счита за основна активна съставка, следният списък включва други съставки, открити в Hydroxycut:

  • Кофеин
  • Chrome
  • Калий
  • Магнезий
  • Гарциния Камбоджа
  • Екстракт от Gymnema sylvestre (листа)
  • Соев лецитин, обогатен с фосфатидилсерин
  • Йохимбин
  • лют червен пипер
  • Хидрокси чай, (екстракт от зелен чай, екстракт от бял чай, екстракт от улун, екстракт от джинджифил, малинов кетон, кверцетин дихидрат)
  • Екстракт от листа на дамска мантия (Alchemilla vulgaris)
  • Екстракт от маслинови листа (Olea europaea)
  • Komijn (екстракт от кимион) (Cuminum cyminum)
  • Екстракт от ментов лист (Mentha longifolia)
  • Ацеролов плодов концентрат
  • Откъс от годжи плодове
  • Откъс от боровинки плодове
  • Екстракт от семена от нар и плодове.

Hydroxycut, приеман в дневните количества, препоръчани от етикета, съдържа 600 милиграма кофеин. Средният дневен препоръчителен прием на кофеин в САЩ е 168 до 280 милиграма, казва Маджумдар.

Hydroxycut първоначално е формулиран с помощта на ефедра като ключова съставка. Ефедрата е мощен стимулант и е забранена от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) през 2004 г., защото причинява сериозни странични ефекти. Продуктът трябваше да бъде преформулиран, преди да бъде пуснат на пазара като добавка за отслабване.

Безопасно е?

Добавки, които включват Hydroxycut те не са регулирани от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Въпреки това има моменти, когато FDA се включва в прегледа на добавките, ако проблемите на общественото здраве са проблем. Няколко добавки, включително Hydroxycut, са показани при тежки здравни случаи, включително някои смъртни случаи.

Hydroxycut беше доброволно изтеглен от пазара през май 2009 г. поради чернодробна токсичност (чернодробно отравяне). По-късно Hydroxycut е преформулиран и пуснат на пазара, казва Majumdar.

Какво е известно за Hydroxycut?

Хидроксикът понастоящем не е безопасна добавка. Той е посочен като фактор, допринасящ за няколко здравословни състояния, включително рабдомиолиза, чернодробна токсичност, гърчове, сърдечно-съдови проблеми и др. Понастоящем не е добре разбрано коя от съставките в Hydroxycut е проблематична и дали има ефект на реакция на доза към Hydroxycut.

Според Garcumdar е посочено, че Garcinia cambogia е свързана с негативни странични ефекти, Какво:

  • Главоболие
  • Болест
  • Симптоми на горните дихателни пътища
  • Стомашно-чревни симптоми
  • Мания
  • Чернодробно увреждане.

Доклад за случай, публикуван в „Болнична аптека“, показва, че 18-годишна жена без значима медицинска история е развила животозастрашаваща камерна аритмия (абнормни сърдечни ритъми) след приблизително 10 дни употреба Hydroxycut Gummies.

Journal of Medical Case Reports публикува случай, включващ 65-годишна жена, която е развила обратим синдром на мозъчна вазоконстрикция (RCVS) две седмици след започване на добавката за отслабване Hydroxycut.

RCVS е синдром, характеризиращ се със стесняване на мозъчните артерии, което причинява силно главоболие и неврологични проблеми.

Публикуван е случай в Journal of Military Medicine, където трима войници на американската армия развиват рабдомиолиза при натоварване след използване на Hydroxycut.

Рабдомиолизата чрез физическо натоварване или упражнения е разграждане на мускулите от екстремни физически натоварвания. Изглежда, че войниците са приемали изключително високи дози кофеин и смеси от стимуланти, съдържащи се в Hydroxycut, което е посочено като фактор, допринасящ за тяхната диагноза.

Като цяло определянето на безопасността на добавките е трудно, тъй като те не се регулират от FDA, като храни и лекарства. Това означава, че безопасността и качеството на добавката не се регулират, нито съставките се проверяват за съответствие с етикета за фактите на добавката, казва Majumdar.

Ако се приема Hydroxycut?

Majumdar силно препоръчва да не се използва Hydroxycut.

Наред с промените в храненето, физическата активност и модификацията на поведението, хората могат да отслабнат, без да приемат добавки. Понякога се препоръчват насоки от лекари като регистрирани диетолози (RD).

Някои ДР имат напреднало обучение и специализиран опит в отслабването. Регистрираните диетолози, акредитирани като сертифицирани специалисти по затлъстяване и контрол на теглото (CSOWM), могат да бъдат от голяма помощ, ако се борите със загуба на тегло, предполага Маджумдар.

Според Majumdar, в зависимост от теглото и съпътстващите заболявания, някои хора могат също да се класират за одобрени от FDA лекарства за отслабване. Те ще бъдат предписани от лекар, специализиран в отслабването и могат да включват:

  • Орлистt (Xenical, Alli)
  • Lorcaserina (Belviq)
  • Фентермин-топирамат (Qsymia)
  • Налтрексон-бупропион (Contrave)
  • Лираглутид (Саксенда)

Съображения

Hydroxycut е популярна добавка за отслабване, но не непременно най-добрият вариант за вашето здраве. Според експерти по управление на теглото има по-добри начини да отслабнете, отколкото като приемате добавки.

Да се ​​научиш да се храниш по-добре, да спортуваш и да промениш начина си на живот са безопасни и ефективни начини за отслабване. Може да помислите за получаване на помощ от лекар или регистриран диетолог, специализиран в отслабването. Отслабването е чудесна цел, но се препоръчва да го правите по правилния начин и да бъдете здрави през целия процес.

Препратки:

Drayton A. Hammond, PharmD, MBA, BCPS et al. Камерна тахикардия, утаена от употребата на хранителна добавка Hydroxycut Gummies. Journal of Pharmacy Hospital, 2015. DOI: 10.1310/hpj5007-615.

Администрация по храните и лекарствата. Чернодробна токсичност след консумация на хранителна добавка. Hydroxycut, Съвет за оценка на здравния риск, 2009.

Григорий Л Цветанович и сътр. Синдром на обратима церебрална вазоконстрикция при пациент, приемащ циталопрам и хидроксикът: доклад за случая. Journal of Medical Case Reports, 2011. DOI: 10.1186/1752-1947-5-548.

Мелинда Л. Карол. Диетични добавки за отслабване с хидроксифугел: фактор, допринасящ за развитието на рабдомиолиза при упражнения при военна медицина на трима американски армейски войници, том 178, номер 9, 2013 г. DOI: 10.7205/MILMED-D- 13-00133.

Tse-Ling Fong MD et al. Хепатотоксичност поради Hydroxycut: поредица от случаи, Американският вестник по гастроентерология, 2010. DOI: 10.1038/ajg.2010.5.

Как трябва да се приема Hydroxycut?

Както при всяка добавка, Hydroxycut трябва да се приема според указанията на етикета на продукта, който предлага много ясни инструкции как да започнете и да увеличите дозата си до препоръчаните две капсули два пъти дневно. Също така се препоръчва да го приемате с чаша вода и да пиете осем до 10 чаши вода всеки ден, докато приемате добавката. Етикетът съветва да не приемате повече от две капсули за период от четири часа и не повече от четири капсули на ден. Също така, не трябва да се приема в рамките на пет часа преди лягане.

Какво е Hydroxycut?

Hydroxycut е марка добавки за отслабване. Те предлагат различни продукти: хапчета, капсули, шейкове и гуми.

Безопасен ли е Hydroxycut?

Производителят на Hydroxycut, Iovate Health Sciences International, казва, че поставя сурови съставки чрез обширни процедури за осигуряване на качеството.

Какви упражнения е Hydroxycut?

Загуба на тегло, повишена енергия, повишена сила, повишено познание.