С вкусове, които можете да избирате между ванилия, ягода или шоколад, хранителните добавки са изкушаваща и лесна опция за отглеждане на деца, които отказват да довършат храненията си.
Идеален за детско хранене
Те са предназначени да осигурят макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини) и микроелементи (витамини и минерали), от които децата се нуждаят в развитието си.
Дали обаче наистина тези напитки са подходящи за всички? Според Сюзън Ласкарес, диетолог в Центъра за хранене на Лариса Паес, те трябва да се използват само когато децата имат някакъв хранителен дефицит; или поради ниска консумация на храна, или поради някаква особена патология.
В противен случай детето може да бъде изложено на ситуация с наднормено тегло или да презареди органи като черния дроб или панкреаса.
Важно е да запомните, че въпреки че тези продукти могат лесно да бъдат закупени в супермаркети и аптеки, съветът и компанията на здравен специалист винаги са необходими.
„В идеалния случай диетолог може да наблюдава използването на специални добавки, по този начин те ще имат здравен специалист, отговорен за хранителния баланс на детето“, посочва Мелания Чево от Клиниката за консултации по хранене.
Противопоказания
Когато хранителният план на детето включва необходимостта от хранителна добавка, не е необходимо да се прави корекция в останалата част от храненията, тъй като идеята е да се преодолее дефицитът на хранителни вещества или енергия.
Трябва да се внимава, когато детето има балансирана диета и освен това консумира този вид добавки.
„Някои хранителни вещества могат да имат нива на токсичност, като мастноразтворимите витамини (A и D). Те се съхраняват в тъканите, когато се консумират в излишък. Освен това макронутриентите могат да доведат до увеличаване на теглото, когато не са необходими “, казва Ласкарез.
Разновидности на хранителни добавки
- Мултивитамини: целта е да се отговори на витаминните и минералните нужди, които не се постигат в храната. Препоръчително е да ги консумирате веднъж дневно.
- Пълно с макронутриенти: Те се стремят да поддържат и увеличават дневния калориен прием, така че диетата трябва да продължи да бъде балансирана и балансирана. Може да се консумира в един или повече пъти дневно хранене.
От Мелани Мендес Барахона
За повече информация посетете Eme Коста Рика