наистина

Диетата и упражненията са основните инструменти, така че кантарът да не се спъне. Хранителните добавки или хапчета не вършат вълшебство, а само подкрепят усилията

„Четири са основните действия на препаратите за отслабване, които могат да се съберат заедно или поотделно. Първо, изгаряйте или абсорбирайте мазнини от храната; две, улавяйте захарите от тях и по този начин намалявате приеманите калории; три, помагат на тялото да изтича течности и токсини, което води до загуба на обем и спомага за дефлация на корема или краката; четири, засищащ ефект, който избягва безпокойството и успокоява глада “, обяснява диетологът Адела Г. Мендес.

Как да ги използвам?
„Ако става въпрос за изгаряне на мазнини и захари и насърчаване на диета за отслабване, трябва да се приемат две капсули преди основните хранения“, казва експертът. По този начин приетите калории могат да бъдат намалени с до 30%. Но внимавайте, това не означава, че можете да ядете неограничена торта. Ние настояваме, това е помощ, а не чудо. Що се отнася до активните принципи, предназначени за източване и загуба на обем, „идеалното е да ги поглъщате през целия ден, особено ако това са прахове или ампули, разредени в литър вода; Но трябва да внимавате с дозите, за да избегнете деминерализация на организма, особено през лятото или когато правите някаква силна физическа активност. И накрая, „ако търсим засищащо действие и утоляваме глада, препаратите, обикновено капсули с фибри, които удвояват или утрояват обема си в стомаха, трябва да се приемат половин час преди основните хранения, за да„ напълнят “стомаха и да избегнат преяждане ”. Не забравяйте, че усещането за ситост отнема около 20 минути след появата на храна.

Могат ли да бъдат опасни?
За щастие на потребителите европейското законодателство е много строго по отношение на приготвянето на храни и хапчетата за отслабване, а всички предлагани в аптеките и парафармациите са напълно безопасни за консумация. „Разбира се, твърди експертът, инструкциите на всеки производител трябва да се спазват стриктно и да се консултират техните съставки и активни принципи, тъй като някои - като хитин, който идва от черупките на някои ракообразни, могат да имат обратен ефект при хора с алергии до черупчести-. Не е препоръчително да се използват по време на бременност или кърмене, за да не се променят константите на тялото ".

Е лекарство за отслабване, същото като хранителна добавка?
Абсолютно не. Лекарствата са препарати, подкрепени от научни изследвания и показани при проблеми със затлъстяването. "В момента, обяснява д-р Purificación Espallargas, естетичен лекар и експерт по хранене, в Испания е разрешена само продажбата на Orlistat, чието търговско наименование е Xenical или Alli, производно на лиспатина, вещество, което действа в червата, инхибирайки ензима, който намалява мазнините (липаза). Тъй като не се режат, те не могат да се абсорбират и се елиминират чрез изпражненията, като по този начин се намалява калорийният прием на диетата ”. Европейската агенция по лекарствата (EMA) одобри други две нови лекарства: Saxenda и Mysimba. „Тези лекарства намаляват апетита и апетита за храна, а в случая на Saxenda увеличават и чувството за ситост. Те са безопасни лекарства, но не и без странични ефекти, които трябва да бъдат взети под внимание ”, припомня експертът и предупреждава, че те могат да причинят гадене или повръщане; мастна диария; главоболие и депресивни проблеми. Следователно е от съществено значение те да бъдат предписани от лекар и за тяхното придобиване е необходима рецепта.