Идеален калкулатор за тегло
Като 55-годишни жени ще бъдете изненадани да научите, че идеалното тегло не изисква гладна диета. Налични са много здравословни начини да получите идеалното си тегло въз основа на вашата възраст като жена.
Какво е идеалното тегло за 55-годишните жени?
С 55-годишна възраст
идеалното ви тегло трябва да е около
Какво е добро тегло за вас? На 55 години идеалното ви тегло ще бъде 77 кг. Постигането на тези 77 кг здравословно тегло и поддържането на това тегло с напредването на възрастта може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания. Ако искате да знаете идеалното тегло за мъжете на 55 години, разберете тук.
Споделете вашите резултати!:
Съвети и ключови навици за поддържане на 77 кг тегло за 55-годишни жени
- Сън: Мнозина подценяват голямата роля, която играе сънят за поддържане на идеално тегло. Много проучвания показват, че недоспиването може да затрудни поддържането на тези здравословни 77 кг тегло. Отпочиването позволява на тялото ви да се излекува и подмладява всяка вечер.
- Здравословни мазнини, за да останете здрави: Здравословните мазнини играят голяма роля в подпомагането на жените да поддържат тези 77 кг идеално тегло. Много жени погрешно вярват, че намаляването на всички мазнини ще им помогне да отслабнат.
- Позитивно мислене: Знаете ли, че умът ви наистина играе голяма роля за успешно поддържане на здравословно тегло? Отрицателните мисли могат да саботират опитите ви да бъдете позитивни и да вземате умни решения.
- Калций: Сигурни ли сте, че получавате достатъчно калций от постни източници? Гръцкото кисело мляко, обезмасленото мляко и зеленчуците са чудесни източници на естествен калций. Калцият играе голяма роля в процесите на отслабване при 55-годишни жени.
Идеално тегло за 55-годишни жени на височина
Трябва ли да знаете идеалното тегло за 55-годишни жени, изчислено за различни височини? Използвайте тази диаграма, за да проверите дали правилното тегло е за вашия ръст.