Време е да бързаме да свалим излишните килограми, за да влезем в роклята за следващата сватба, да изглеждаме по-добре по бански, да искаме да влезем във форма бързо ... как да го направим?

идва

Това е връх в продажбата на продукти за отслабване. Много познати лица ще започнат да ги популяризират, познати лица, които следят диетата и упражненията през цялата година, кой те постигат тези резултати чрез усилия и постоянство, а не чрез приемане на „магически“ продукти.. Те също ще започнат да ни бомбардират със суперхрани на кориците на списания и да ни продават диети със собствени имена, които обещават бързи и "без усилия" резултати, стига да се разбира без усилие да се гладува, да се яде безвкусна храна и да има забранени храни. в много случаи, харчейки значителна сума пари.

Научаването на ядене обаче ви осигурява дългосрочни ползи, тъй като целите ще бъдат изпълнени и поддържани. Какво се учи да ядеш? Да се ​​научиш да ядеш е да имаш необходимата информация, за да можеш да избереш сам, то е да знаеш как да различаваш истинската храна от ултрапреработената, това означава да имаш достатъчно ресурси, за да се наслаждаваш на здравословното хранене и да избираш истинска храна, означава да се храниш съзнателно. Да се ​​научиш да ядеш е да инвестираш в здраве, Тъй като ще създадете навици и когато спрете да посещавате кабинета на диетолога, ще можете да продължите сами. Той няма да има срок на годност като "да се подложите на диета", тъй като диетологът ще може да адаптира здравословното хранене към вашите вкусове, следователно това няма да бъде усилие за вас, нито ще ви се иска да приключи.

Както казва известната фраза на Алберт Айнщайн, „ако търсите различни резултати, не винаги правете едно и също нещо“. Така че, ако искате да изглеждате и да се чувствате добре, научете се да се храните и всичко ще бъде по-лесно.