Палео диетичен информационен център

диета

Канелен хляб със стафиди и ядки

Този хляб със стафиди с канела и орех е идеален за закуска или дори като вкусен десерт.

Долейте гореща филия с малко топено масло или мляко с храна от трева/свободно отглеждане и се насладете на деликатес Paleo!

  • 2 чаши бадемово брашно
  • 2 супени лъжици смляна канела
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • ¼ чаена лъжичка морска сол
  • 5 яйца
  • ¼ чаша мед
  • ¼ чаша кокосово масло, разтопено
  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • ½ чаша стафиди
  • ¼ чаша орехи (по избор)
  1. Загрейте фурната до 350 ° F. Покрийте тава за хляб с хартия за печене, така че 2 инча хартия да виси от всяка страна.
  2. В средна купа смесете бадемовото брашно, канелата, солта и содата за хляб.
  3. В голяма купа смесете яйцата, меда, кокосовото масло и ванилията. С помощта на миксер разбийте, докато се смеси добре.
  4. Бавно добавете предишната смес (от брашното) и продължете да разбивате.
  5. Добавете стафидите и орехите и разпределете равномерно.
  6. Изсипете сместа в тавата за хляб.
  7. Печете 40-45 минути или поставете клечка за зъби и се уверете, че е направено или не. Тя ще бъде готова, когато поставите клечката за зъби и тя излезе чиста.

Куркума Попсикули

Тези попсикули са страхотни! Те не са много сладки, имат докосване на кокос, те са здравословни и вкусни както за най-малките, така и за възрастните, и това е чудесен начин да се възползвате от ползите от лаком от куркума Насладете им се! Куркума Попсикули Време за подготовка за печат 5 минути Време за готвене Общо време 5 минути ...

Лимонов хляб с боровинки

[Имейл защитен], за да опитате различна рецепта? В допълнение към това колко лесно е да се направи, ще ви хареса и вкусният вкус на този хляб! Можете да го ядете като част от закуската си, а ако искате да впечатлите семейството или гостите си по време на вечеря, можете да направите кокосов крем глазура (¼ чаша кокосов крем ...

Фритата

Със сочни филийки чушка, лук, спанак, пресен босилек и малко бекон за вкус, тази фритата предлага вкусните вкусове на пица, без да се налага да приготвяте своя собствена коричка от палео пица. Фритата е подобна на омлет, само че е по-дебела и пухкава. Това е чудесен вариант за закуска ...

Манго смути

Манго смути Печат Време за приготвяне 5 минути Време за готвене Общо време 5 минути Автор: DietaPaleo.ORG Тип рецепта: Напитки Сервира: 2 съставки 1 замразен банан, нарязан на филийки 1 голямо манго, нарязан на кубчета ½ чаша тиквено пюре ½ чаена лъжичка канела ½ чаша мляко . .

Карфиол на скара

Това е идеалната пикантна гарнитура за обяд или вечеря или дори като междинна закуска между храненията. Всяка комбинация от билки и подправки действа добре. В тази рецепта куркумата и магданозът й придават свеж, тревист вкус, както и получават прекрасните ползи от куркума. Нека си припомним някои от тези предимства: Отлично ...

Пудинг от чиа с кокосово мляко

Това е чудесна рецепта за закуска и дори десерт! Можете да приемете тази рецепта като ориентир и след това да експериментирате със собствените си вариации, като например: Добавете повече от супена лъжица от подсладителя по ваш избор, за вкус Използвайте други плодове за покриване (ананас, банан, ябълка, круша и др.) Заместващо мляко за кокос с бадемово мляко ...