Дехидратацията от силната топлина отнема жертва на пелотона, независимо от факта, че, както казва Бискаян, "пия около девет бутилки вода на всеки етап".

Айнара Ернандо (Алхаурин де ла Торе, Малага). Снимка: Bettini Photo

по-малко

Игор Антон живее привързан към бутилка вода в началото на Vuelta a España. Не само той. Целият взвод. Силната топлина от първите етапи заедно с високия процент влажност, който се изпитва, кара велосипедистите да дехидратират по-бързо и лесно. И в тази епоха на абсолютен контрол на стойностите, числата и силите, всеки детайл има значение. Всичко се сумира. Антон казва, че на етапа Каминито дел Рей е оставил след себе си „три килограма тегло, а на третия етап - около два килограма със сигурност. Това в действителност ", обяснява той," не е реално тегло, а течност, която се възстановява чрез много пиене отново ". Ето защо след всеки етап асистентите и директорите се стремят да поддържат бегачите хидратирани и да им напомнят за важността на възстановяването на течности.

На третия етап той казва: „Пих две бутилки на час. Това добавя до осем или девет за цялата сцена. "И веднага щом стигнахме до финала," отново кока-кола и вода в автобуса. Имаме големи двулитрови бутилки по пътя към хотела. Когато стигна до финала през първите два дни, фланелката изглеждаше като потопена в кофа с вода. Или че наводнение е паднало върху нас върху това колко е напоено ".

Пийте, пийте и пийте отново. Единствената тайна е да си възвърнете теглото, а също и силата. Не само веднага след сцената. По време на масажа, повече от същото. „В стаята имаме повече бутилки и трябва да пием дори на глътки. Принуждавате се дори да не сте жадни ".

Игор вече е един от ветераните на пелотона. Познавайте тялото си перфектно. „Не можеш да се изгубиш и да не пиеш, защото тогава плащаш.“ И добавя, че, дори добре хидратиран, „вчера - през етапа, който Вивиани спечели в Алхаурин де ла Торе - не бях толкова добре, бих могъл да кажа, че Не бях на сто процента. Тези първи дехидратации изобщо не са добри. " Велосипедистът от Бискайски от Dimension Data посочва, че „това тегло обикновено се възстановява за един или два дни. Винаги губите малко тегло, около килограм или кило и половина, но с тези топлини дори повече. ". Неговият партньор Бен Кинг казва, че "е свалил четири килограма в деня на Каминито дел Рей".

Шокът с андалуската жега е силен. Още в случая с велосипедисти като Игор, които не са свикнали с високи температури. Антон подготвя Vuelta, 25 дни, в Pierre Saint Martin, в баско-френските Пиренеи, изкачването, където Крис Фрум даде своя преврат на Тур дьо Франс през 2015 г. „И там сутринта беше максимум седем или осем градуса. Когато излезе да тренира, той беше дълго. "За колоездачи като него тази промяна може да му повлияе прекомерно.

"Трябва също да вземете предвид", продължава той, "че ако загубите повече от 4% от водата в тялото си, ще започнете да губите процент от вата". Изпълнението страда. "Но също така е вярно, че цялото това тегло, което нямате от водата, на етап с портове ви кара да се качвате по-бързо, но ви липсва силата да педалирате, така че е по-добре винаги да сте добре хидратирани", заключава той.