50 цента програма за обучение по HIIT
Разработването на твърдо тяло е много трудно поради изискванията за турне и представяне на знаменитост като 50 цента. По този начин създаването на научно обоснована и индивидуално функционална програма е наложително. Тази програма е създадена, за да извлече максимума от времето и фитнеса. С обиколки и пътувания знаменитост като 50 цента се нуждае от кратки и ефективни процедури, за да поддържа имиджа си, позволявайки мускулен растеж/възстановяване и правилна консистенция .
50 цента HIIT тренировка: Gym Paradaise
Художникът тренира подобно на спортист, с настройки на макроцикъла. Поради изискванията на турнето седмичният график на обучение на художника се променя от седмица на седмица. Въпреки че обикновено тренира 5-6 дни в седмицата, с периоди от два до три пъти на ден тренировки. В наши дни се представят йога и пилатес .
Философия на програмата
40-минутната програма HIIT 50 цента включва упражнения, които повишават сърдечно-съдовата издръжливост и издръжливост, като същевременно насърчават научно доказана загуба на мазнини .
Програмата предлага минимални периоди на почивка (вариращи от 45-60 секунди), позволяващи директно увеличаване на отделянето на адреналин и хормон на растежа, като по този начин насърчава загубата на мазнини .