Днес много млади хора и деца са с наднормено тегло, с риск от хипертония, диабет и затлъстяване. Важно е всеки ученик да знае своя индекс на телесна маса като един от параметрите за оценка на здравословното си състояние.
Капацитет: Определете индекса на телесна маса.
Индексът на телесна маса е известен като състояние, свързано със съотношението мускулни мазнини на човека въз основа на неговото тегло и ръст (височина). Индексът на телесна маса е международно приет и се използва както за изследвания, така и за ежедневната практика на лекаря.
Идеалното тегло за тийнейджъри зависи до голяма степен от техния индекс на телесна маса или ИТМ. Това изчисление определя здравето на юношата въз основа на текущия им ръст и тегло.
Инструкции за изчисляване на индекса на телесна маса
1. Претеглете се с възможно най-малко дрехи, така че теглото да не се променя от облеклото.
две. Измерете себе си, боси и с очи, обърнати напред, облегнати цялото си тяло на стената, за предпочитане е друг човек да го измери.
3. Приложете формулата.
ИТМ = ТЕГЛО (в килограми) между КВАДРАТА НА ВИСОЧИНА (в метри)
Пример: Човек, който тежи 70 килограма и измерва 1,66 метра
Той има индекс на телесна маса от:
1,66 на квадрат = 2,7556
70 разделено на 2,7556 = 25,40
ИТМ = 25.40
Резултатът от това уравнение се оценява с таблици, предназначени да знаят дали човекът е в очаквания диапазон или извън него.
BMI Стойности - FAO
1. ИТМ под 18: поднормено тегло.
2. ИТМ между 18 и 24,9: нормална стойност, тегло в нормално отношение към височината.
3. ИТМ между 25 и 29,9: наднормено тегло, наднормено тегло спрямо височината.
4. ИТМ между 30 и 34,0: затлъстяване 2-ра степен.
5. ИТМ между 35 и 39,9: затлъстяване 3-та степен (предболестно).
6. ИТМ над 40: затлъстяване 4-та степен (болезнено).
Какво ви е необходимо, за да измерите своя ИТМ?
Дейности
1. Прочетете информацията и идентифицирайте думи, чието значение не знаете.
2. Изчислете своя индекс на телесна маса, като следвате инструкциите.
3. Направете заключение за получените резултати.
4. Напишете упражненията, направени във вашата тетрадка.