инфографика

Стремежът да "обуете маратонките си" е по-добра цел от "излизането на бягане". Да имаш за цел „да купуваш ябълки и да ги слагаш на масата“ е по-добра цел от опитите да отслабнеш. Искаш ли да знаеш защо? ...

Що се отнася до поставянето на цели, имаме противоречиви теории, някои казват „продължавайте да се опитвате, докато не го постигнете“, докато други казват „ако искате различни резултати, променете стратегията“, но тогава какво, ако и какво не трябва да правим, за да постигнем нашите цели?

Изследвах темата малко и с изненада осъзнах, че целите сами по себе си са безполезни, всъщност понякога дори не знаем каква е нашата цел точно, нали?

Това, от което се нуждаете, е да създадете мозъчна програма, която ви помага да се съсредоточите върху ежедневния процес, за да постигнете целите си почти без да го осъзнавате. В тази инфографика ще намерите 6-те ключови въпроса, за да поставите правилно целите си, да програмирате мозъчния си компютър и да постигнете успех.

"Много хора се провалят в живота не поради липса на умения или мозък, а просто защото никога не са организирали енергията си около цел." -Елберт Хъбард

Би било невероятно да имаш робот, който да постига целите ти.

Харесва ли ви идеята?

Но въпреки че звучи много футуристично и лудо, мисля, че не сме толкова далеч от тази реалност. Всъщност онзи ден видях конференция за изкуствения интелект и това, честно казано, леко ме изплаши.

Дотук добре, програмата, инсталирана на компютъра, наистина може да интерпретира всяко изображение.

Това е интересната част:

Следващото изображение, което беше показано на компютъра, беше запалена къща и програмата отговори: Това е невероятна гледка! Това е грандиозно! "

Програмистът замръзна.

Как може този компютър да интерпретира пожар, който може да изложи човешките животи на риск като нещо красиво?

Проблемът беше, че програмата обърка оранжевите нюанси на пламъците, които избухнаха в небето, с подобни цветове, които има красив червеникав залез.

Прилича на робот от ужасяващ научно-фантастичен филм, нали?

Но всъщност не е така.

Инструкциите, които имаше в кода си, бяха верни, компютърът не грешеше (нито е зло), случи се това, че неговото програмиране не беше достатъчно конкретна да включва отрицателна или положителна интерпретация на изображения.

Като хора, ние имаме този софтуер предварително инсталиран в нашето несъзнавано с онези „функции“, които ни помагат да интерпретираме света и нашия интериор като мисли, усещания и емоции.

Въпросът е, че понякога имаме грешки и в нашия код, отразени в начина, по който общуваме със себе си и в действията си.

Помислете за това: когато се стремите да постигнете цел, вие всъщност инициирате диалог със себе си.

Сякаш сте програмирали в мозъчния си компютър кога и как трябва да бъде изпълнено ново действие (което е нашата лична или професионална цел).

Проблемът е, че много пъти програмираме собствения си мозък неправилно или не сме достатъчно конкретни с целта си.

И ние казваме неща като: „Искам да отслабна“, „Искам да спортувам“, „Искам да чета повече“, което не е достатъчно ясно и подробно, за да може мозъчният ви компютър да работи без грешки.

Ако бяхте програмист на робот, който ще ви помогне да постигнете всичко, което предлагате: Как бихте написали кода, така че машината да направи точно това, от което се нуждаете, и да отговори на вашите очаквания?

Със сигурност трябва да бъдете възможно най-конкретни и да намалите всяка възможност за тълкуване, което може да стане катастрофално (като примера с огъня и залеза).

Вашият мозък насочва вашето тяло, вашите действия и решения, така че има смисъл да се концентрирате върху програмирането на ума си за постигане на големи цели.

Трябва да създадете програма, която помага на мозъка ви да се съсредоточи върху ежедневния процес, който води до постигане на тази цел, процес, който ви позволява да изпълнявате, проваляте и коригирате грешки в програмирането.

Обяснявам си по-добре ...

  • Ако вашата лична цел е да се научите да свирите на китара, вашият умствен програмен код трябва да е насочен към вземане на китарата след работа.
  • Ако искате да започнете да бягате и да спечелите състезание, програмата ви трябва да е насочена към обуването на обувките си всяка сутрин.
  • Ако целта ви е да завършите бакалавърска степен с отличие, програмата ви трябва да се фокусира върху четенето на вашите бележки всеки следобед.
  • Ако целта ви е да напишете книга, мозъчната ви програма трябва да бъде насочена към седене пред екрана и писане всеки ден.

Наличието на цели само по себе си не е достатъчно за постигането им, трябва да създадете специфична система, фокусирана върху ежедневния процес.

Наличието на цели не е достатъчно, имате нужда от система, фокусирана върху ежедневния процес.

Споделете в Twitter

Как да програмирате мозъчния си компютър за постигане на вашите цели?

В тази инфографика ще намерите 6 ключови въпроса, за да програмирате правилно мозъчния си компютър, да постигнете целите, които сте си поставили и да продължите непрекъснато да постигате други по-големи резултати, отколкото сте очаквали.

Знаете ли, че споделянето на целите ви прави по-отдадени?

Така, напишете сега в коментарите по-долу каква е вашата цел №1 в този момент?

Хайде действайте!

Инфографика: 6 въпроса към програмирайте мозъчния си компютър и постигнете целите си


Инфографиката с думи:

Мозъкът ви реагира по-добре с въпроси, знаехте ли? ...

Следователно, за да се програмирате правилно и да постигнете целите си без грешки, трябва да се запитате и да отговорите на 6 ключови въпроса.

Така че моливът и хартията (или клавиатурата и екранът) ще бъдат най-добрите ви съюзници, за да започнете и да продължите към целите си.

Готови ли сте да станете истински отрепка и да програмирате мозъчния си компютър?

1: Каква е вашата голяма цел или какъв навик искате да имате?

  1. Храня се здравословно
  2. Влезте във форма
  3. Научи английски

2: Каква дейност детайлно определя тази цел или навик?

  1. Хранете се по-здравословно: Яжте здравословна закуска
  2. Влезте във форма: Отидете на разходка
  3. Научете английски: Вземете онлайн класове

3: Защо или за какво искате да го постигнете? Какво наистина те мотивира?

  1. Защото искам да имам повече енергия през деня
  2. Защото искам да изглеждам добре на летни снимки и да си намеря партньор
  3. Защото искам да имам по-добра работа и да печеля повече пари

4: Какво действие е най-непосредственото, с което мога да започна?

  1. Пригответе салата за вечеря
  2. Слезте и се изкачете по стълбите точно сега
  3. Изтеглете безплатното приложение, за да научите английски

5: Какъв е вашият конкретен план за действие?

Написването в детайли на всички стъпки, които трябва да изпълните, за да изпълните малкото си незабавно действие, е ключът към постоянството http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1559-1816.2000.tb02823.x/abstract '> 18, това помага на мозъчния ви компютър да визуализира тази последователност предварително. Това ще ви помогне да избегнете грешки и да отложите предприемането на действия, просто защото ще знаете точно какво да правите.

Това е частта, в която програмирате мозъка си да действа, така че е най-добре да го напишете в сегашно време и възможно най-подробно и конкретно.

За да определите своя план за действие, попитайте себе си:

  • Кога е моментът да се предприемат действия? След каква дейност ще правите малкото си действие?
  • Къде ще изпълните малкото си действие? Където вътре?
  • Как ще изглежда подробно вашият план за действие? Каква последователност от стъпки ще следвате?

  1. - Когато се върна от работа през нощта, отивам в кухнята. Планът ми за действие е: Отварям хладилника и слагам готовия спанак и домати в контейнер, изстисквам лимон и добавям ч.л. от зехтин сол и черен пипер. Сядам на вечеря.
  2. Когато сутринта допивам кафето си в офиса, ставам от стола и слизам по стълбите, след това се качвам на последния етаж и се връщам към началната точка. Накрая изпивам чаша вода и се връщам на мястото си.
  3. Веднага щом се кача на метрото, за да отида на работа сутринта, вадя мобилния си телефон от джоба си, слагам слушалките и веднага отварям приложението, за да науча езици, преглеждам урока на деня, докато пристигна на дестинацията си.

6: Как ще измервате напредъка си и ще идентифицирате грешките си?

Всички програмисти в света тестват своите творения, за да открият това, което липсва, или това, което не работи своевременно.

Така че не се страхувайте да се провалите!

Всъщност неуспехът е най-добрият симптом, че напредвате, откривате грешки във вашата система и ги коригирате, а също така ще ви помогне да правите нови грешки (и не винаги попадате в една и съща стара грешка).

  1. Дали да имаме салата за вечеря днес?
  2. Независимо дали съм го направил нагоре и надолу по стълбите днес?
  3. Мога ли да се спра на английски днес или не?

„Целева верига“ е чудесен инструмент за измерване на напредъка ви с вашия план за действие. Единственото правило на целовата верига е да не се прекъсва веригата от постигнати дни.

Можете да използвате дневния си ред, мобилния си календар или ...

Изтеглете това безплатно приложение, за да извършите виртуалния си мониторинг.

(Предлага се за Android, iOS и Chrome)

Умно! Тези 6 въпроса ще ви помогнат да постигнете целите си

Знаете ли, че споделянето на целите ви прави по-отдадени?

Така че напишете сега в коментарите по-долу каква е вашата цел №1 в момента? Ще ви отговоря лично, за да ви помогна с някаква практическа стратегия.

Хайде вземете мерки и не забравяйте да споделите!

Изтеглете приложението си с целовата верига, за да наблюдавате навиците си

Изтеглете приложението си с целовата верига, за да наблюдавате навиците си

Споделете тази статия, за да получите незабавен достъп до изтеглянето

Тази статия първо беше изпратена до абонати.

Присъединете се БЕЗПЛАТНО и получете следната статия преди някой друг. Получавате и ексклузивно съдържание и предимства, които можете да разберете само по пощата.