Може ли някой да ми даде идея как да изчисля колко калории изгарям на стационарен мотор?

стационарни

Моторът, който използвам, е евтин Pro Fitness Magnetic Bike от Argos (http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237386.htm) и идва с цифрово отчитане на скорост, разстояние, пулс, калории и др. но калориите остават същите, независимо на каква настройка се вози.

С други думи, ако направя 45 минути при 30 км/ч в настройка 1 (изключително лесно), отчитането на калории ще бъде същото, както ако направя 45 минути при 30 км/ч в настройка 8 (около 200!). Очевидно това не може да е вярно.

Използвах този сайт (http://prod.bcling.com/training-nutrition/training-fitness/cycling-calories-burned-calculator), за да получа оценка на калориите си, а калкулаторът казва, че ще изгоря 750 калории за 45 минути пътуване с 30 км/ч, но калкулаторът е за велосипеди, а не за стационарни велосипеди.

Има ли някакво ръководство или информация само за стационарни велосипеди?

Отговори

Тъй като пише, че имате дисплей на сърдечната честота, можете да използвате един от различните онлайн калкулатори, за да преобразувате сърдечния си ритъм в калории.

Такива калкулатори могат да ви дадат груб отговор, но те ще бъдат по-добри от нищо. И те са безплатни.

Внимавайте да не прегреете със стационарен мотор.