Температурата се увеличава всеки ден, какво по-хубаво от сладоледа, за да се освежим, винаги съм чувал, че сладоледът храни повече от леда или просто, че съм на диета и най-доброто е сладоледът. попитах я

ниско съдържание

a е, кое от двете е най-доброто? Или кое от двете мога да ям?

Историята на сладоледа датира от 400 години пр. Н. Е., Когато древните заселници са използвали леда от снеговалежи, за да замразят някои плодове и да го изядат като десерт. Днес индустрията се е развила толкова много, че пазар ни предлага много възможности за сладолед, те не винаги са най-добрите, тъй като са превърнали един обикновен десерт в смес от консерванти, оцветители, ароматизанти, захар и мазнини.

Ето сравнение между сладолед и сладолед.

СЛАДОЛЕД

СЛАДОЛЕД

Те осигуряват между 50 и 300 калории.

Те са източник на захар и мазнини в излишък

Еквивалентно на 30 г захар или 6 чаени лъжички захар и 18 г мазнини или 4 чаени лъжички масло.

Те не осигуряват витамини или минерали.

Увеличете холестерола в кръвта

Те са обезогенни храни

Те имат между 50 и 80 калории

Те са източник на обикновена захар в излишък, приблизително 18 g на порция, тоест това е еквивалентно на 3 ½ чаени лъжички захар.

Осигуряват оцветители, ароматизатори, консерванти и натрий.

Те не осигуряват витамини, минерали или протеини

Те са обезогенни храни

Винаги обаче има такива здравословен избор като марсианци или плодни павета, направени с малко захар и сезонни плодове. За тези хора, които нямат време да приготвят домашен сладолед, можете да замразите кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и да го ядете като сладолед с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Пазарът ни предлага и занаятчийски плодови сладоледи с ниско или без захар. Или просто можем да последваме примера на Александър Велики, който замразява плодови сокове и ги консумира като сладолед.

След това сравнение можете избирам какъв сладолед да консумираме. Важно е да сте информирани, за да изберете най-добрия вариант.