Напоследък има доста популярна диета, която е диета за бебешка храна, С тази диета ще можете да пречистите тялото си, за да отслабнете и да елиминирате токсините, всичко това, като замените ястията, които правите ежедневно, с бебешка храна.

Създателят на тази диета е Трейси Андерсън, която е посветена на обучението на голям брой знаменитости в Холивуд, които също са внедрили диетата за бебешка храна.

Трябва да се отбележи, че не във всички държави думата бебешка храна означава едно и също, следователно по обобщен начин, в този случай, когато говорим за бебешка храна, тя се отнася до бебешка храна, която е подобна на каша.

повече

С тази диета ще можете бързо да отслабнете и тя се основава на замяната на храните, които обикновено консумирате ежедневно по време на хранене, с около 14 малки бурканчета за плодове и зеленчуци. Идеален е за тези, които искат да отслабнат бързо, без да е необходимо да работят прекалено много и които също искат иновативен метод за отслабване. Следователно, колкото по-екстравагантна е диетата, толкова по-популярна ще бъде и това е случаят с диетата за бебешки храни и най-хубавото е, че това е диета, достъпна за всеки. Воденето на здравословен живот е обща цел.

Какво представлява диетата за бебешка храна?

Тази диета се опитва да консумира 14 бебешки храни (бебешка храна) на ден, които трябва да бъдат направени главно от овес и зеленчуци. Въпреки това, по време на вечеря, ако трябва да се яде, както обикновено се прави, следователно месото и зеленчуците трябва да преобладават в чинията. Причината за това е, че бебешката храна съдържа много витамини и е с ниско съдържание на сол, захар и мазнини; също така количеството калории, което те осигуряват, е много минимално.

Всъщност една бебешка храна осигурява около 60 калории, следователно на ден бихте получавали около 1000 калории само като ядете бебешка храна, а след това на вечеря ще консумирате около 500 повече калории, това означава, че вашият калориен прием на ден ще бъде направен до 1500 калории, което е справедливо количество, с което можете да отслабнете ефективно.

Трябва да се отбележи, че тази диета трябва да се прилага за много кратки периоди от време, тъй като в дългосрочен план тя може да има негативни последици за организма, тъй като тъй като това е храна, която е специализирана за деца, тя не е адаптирана към хранителните нужди на възрастни и следователно може да доведе до недостиг на витамин.

Следователно при тази диета ще трябва да замените храната и закуските си, които обикновено ви дават големи количества калории за бебешка храна. Следователно, вместо да ядете храната, която обикновено ядете, като я дъвчете, този път ще замените едно или повече от храненията, които правите на ден, с бебешка храна. Съществуват обаче различни версии на диетата с бебешка храна, така че в някои случаи всички ястия се заменят, а в други само обяд или вечеря. Въпреки това, има начин, който е най-лесен за изпълнение, който се опитва да замени само храни, които имат високо съдържание на калории, с бебешка храна. Доказано е дори от експерти, че диетата е много ефективна, стига да се контролира количеството калории, получавани ежедневно.

Как се провежда диетата за бебешка храна?

Тази диета се основава на факта, че в повечето случаи бебешките храни, бебешката храна или бебешката храна се сервират на справедливи порции в малки бурканчета и това означава, че човекът не консумира повече храна, отколкото би трябвало и в същото време се напълва сам като ядете точното количество храна. Следователно, ако спазвате правилно диетичните указания, ще консумирате по-малко калории, отколкото обикновено консумира възрастен, а това води до бърза загуба на тегло.

Въпреки че разбира се трябва да поддържате контрол, например да контролирате какво ядете за вечеря, което е, когато имате повече свобода по отношение на това, което ядете, така че трябва да сте внимателни към калориите, които консумирате и в същото време да имате контрол върху калориите осигурява се от бебешка храна, която може да варира между 20 и 100 калории.

Най-хубавото е, че има много бебешки храни или бебешки храни, които са с високо съдържание на хранителни вещества и не съдържат добавки или консерванти. Освен това те са с ниско съдържание на мазнини, захар и сол. Въпреки че предимството на тази диета е, че има огромно разнообразие от каши, които можете да приготвите, които ще се различават по вкус и калории.

Важно е обаче да се има предвид, че бебешката храна е специално разработена за хранителните нужди на бебето, а не за нуждите на възрастен с наднормено тегло. И възрастните, и бебетата имат различни нужди от калории и хранителни вещества. Като цяло тази диета не осигурява достатъчно количество фибри, витамин D и калций, които трябва да се набавят чрез витаминни добавки или добавяне на източници на такива по време на вечеря.

Аспекти, които трябва да се обмислят относно диетата с бебешка храна

Ефект на отскок

Обикновено диетите, които са с ниско съдържание на калории и много повтарящи се по отношение на консумираната храна, водят до това, че човекът се чувства малко уморен и без енергия, като по този начин форсира метаболизма, това кара запасите да се запазват, когато се върнат към обичайната диета като по този начин възстановява загубените килограми и с риск да се увеличи още повече.

Здравословни проблеми

Тъй като това е донякъде екстремна диета, възможно е да се задействат някои здравословни проблеми, някои не толкова рискови, като умора и общо неразположение; Понякога обаче проблемите, които генерира, могат да бъдат сериозни на нивото на храносмилателната система, недостиг на витамини и недостиг на минерали.

Умора

Тъй като това е диета, която осигурява малко калории и може да доведе до недостиг на витамини и/или минерали, умората, умората и мускулите не се представят адекватно. Ето защо тази диета не се препоръчва за хора, които са много физически активни.