Под името "диета от грейпфрут„Има няколко диети, чийто общ знаменател е използването на споменатия плод като основна храна и който понякога се представя като диета, която да се използва„ в случай на спешност “и бързо да се отслабне.
В някои от тях се препоръчва да се яде само грейпфрут в продължение на три алтернативни дни, а останалите да се ядат други разнообразни храни, включително тлъсти меса, риба или салати. В други модалности грейпфрутът е в основата на диетата всеки ден и се допълва с други нискокалорични храни. В някои препоръки от диетата с грейпфрут се казва, че можете да отслабнете до 8 кг за седмица.
Това е диета с няколко недостатъка, сред които са ниският калориен прием, доста под необходимото. Като намали този калориен прием и благоприятства загубата на течности, това може да доведе до относително бързо намаляване на теглото, но по същия начин загубените килограми лесно се възстановяват.
Загубата на течности може да бъде опасна, особено при определени хора с по-висок риск от дехидратация и през горещите сезони, и особено ако диетата се поддържа с течение на времето.
Какво още, диетата не осигурява адекватно снабдяване с основните непосредствени принципи. Здравословната диета трябва да осигурява адекватен прием на калории и непосредствени принципи (въглехидрати, липиди, протеини) и витамини и минерали, за които е препоръчително да се планират ежедневни хранения по балансиран модел, като този, препоръчан от пирамидата NAOS на здравословно хранене и придружаването му с обичайната практика на физическа активност.
- Безглутенови диетични храни за коригиране на недостатъците-Щастие
- Когато безглутеновата диета е пречка за общуването при младите хора
- Преди и след Адел с диетата Sirtfood по този начин е отслабнала, като е могла да пие вино или шоколад
- Безглутенова диета за бременна целиакия
- Каква трябва да бъде диетата на човек, страдащ от малария, като раздел „Медицина, здравеопазване и социални грижи“