Отслабнете с информация
Тя ви позволява да знаете какъв е индексът на телесна маса, процентът на мазнини, мускули или вода, които тялото ви има, а някои модели ви предлагат трикове за отслабване
Контролирайте физическата активност на излизанията си и спите с тези интелигентни гривни
Apple, Samsung, Huawei или Amazfit: Кой „умен часовник“ трябва да изберете?
A теглилка служи за да ни тежи. Досега това беше единствената им функция, но везните се развиха много през последните години. Новите технологии, особено свързаността, са променили тези видове инструменти, за да ги направят умен.
Гривните за активност и умните часовници са технологични устройства, родени впроверете здравето и Лична хигиена, така че беше въпрос на време преди везни за баня присъедини се към клуба. Сега те имат множество функции, които ви уведомяват за състав на нашето тяло, имат контрол върху всички данни, напредъка на нашата цел или статистика за нашия мобилен телефон. С всички тези данни на наше разположение, те ни позволяват да отслабнем по много по-ефективен начин.
Как работи интелигентната везна
По принцип това е a скала на биоимпеданс с интегрирана свързаност.
Като се има предвид, че тялото ни се състои от голям процент вода, това, което правят скалите за биоимпеданс, е да излъчва малък, безболезнен и безценен електрически ток, който преминава през цялото тяло. В зависимост от времето, необходимо на този електрически импулс да премине през тялото, той е в състояние да определи с повече или по-малка точност процента на телесните мазнини, процента на водата, мускулния процент, костната плътност, висцералната мастна тъкан и т.н.
По отношение на свързаността най-често срещаното е, че те имат WiFi или Bluetooth технология, която им позволява да се свързват и синхронизират с мобилен телефон или таблет. Има дори някои модели с възможност за синхронизиране с други устройства като крачкомери, ленти за активност или интелигентни часовници.
По този начин и чрез приложение, инсталирано на мобилния телефон, данните, предоставени от скалата, могат да бъдат преглеждани и анализирани.
Какви данни позволяват да се знае интелигентен мащаб
Трябва да имаме предвид, че функциите на интелигентната везна ще зависят много от всеки модел, но почти всички скала на биоимпеданс с WiFi или Bluetooth свързаност ни позволява да знаем:
• The процент телесни мазнини. Много важен факт, за да знаем дали искаме да отслабнем или да знаем риска, който тялото ни носи по отношение на здравето.
•Индекс на телесна маса (ИТМ). Според СЗО тази стойност показва състоянието, в което се намираме въз основа на нашия ръст, тегло и възраст.
•Индекс на мускулна маса. Ако практикуваме много спортове за отслабване, може да се окаже, че кантарът не се движи толкова бързо, колкото сме си мислели, но може да се окаже, че губим процент на мазнини и натрупваме мускулна маса. Този индекс ще бъде много полезен за изясняване на това неизвестно.
•Процент на водата в тялото. Тези данни са по-важни, отколкото бихме могли да си представим. Това разкрива дали сме добре хидратирани, както и дали задържаме течности.
•Тегло на костната структура. Този тип везни могат да направят приблизително изчисление на теглото на костите ни.
•Процент на висцералните мазнини. Това е една от най-важните ценности. Висцералната мазнина е тази, която заобикаля жизненоважните ни органи и следователно е най-опасна за нашето здраве.
•Препоръчително количество калории. В зависимост от метаболизма ни, тези везни могат да препоръчат количеството калории, от които се нуждае тялото ни на ден. Много полезна информация, ако искаме да се подложим на диета.
Нашата селекция от интелигентни везни
От El Buyer de La Vanguardia избрахме 5 модела интелигентни везни, всеки с различни характеристики и функции, така че всеки да може да избере модела, който най-добре отговаря на техните нужди или желания.
Bluetooth скала FitTrack
Скалата FitTrack ви позволява да измервате 17 различни здравословни показателя, включително процент на телесни мазнини, ИТМ, мускулна маса, хидратация и други, за да можете да разберете телесния си състав и да вземете по-добри решения за здравето си.
Освен това неговите показания и препоръки са адаптирани към всеки потребител. Например, ако сте много спортен човек с висок метаболизъм и ИТМ, FitTrack предлага режим Athlete. Когато тази функция е активирана, нашият алгоритъм ще се настрои автоматично, за да получи най-точните показания за интелигентна скала за вашия тип тяло.
Приложението му се свързва със смарт скалата чрез Bluetooth и се синхронизира с Apple Health, Google Health и много други здравни приложения.
Xiaomi Mi Body Composition Scale White
Тази скала има много добра стойност за парите. Азиатската марка е подобрила известната си скала Xiaomi Mi Scale 2 и надминава себе си с Xiaomi Mi Body Composition Scale, специално създадена за всички, които искат да познават тялото си в детайли.
Тази нова скала на Xiaomi е проектирана да се използва с приложението Mi Fit, което ще ни позволи да имаме всички данни в себе си. Mi Fit е официалното приложение за смарт гривни, часовници, везни и обувки Xiaomi. Тези устройства са гамата от интелигентни гривни и количествени везни, които ви позволяват да записвате ежедневните си упражнения и сърдечната честота, от една страна, да проверявате теглото и състава на тялото си с профили за няколко души.
40% отстъпка
Fitbit Aria Air
Ако имате интелигентен часовник от марката Fitbit, една от най-популярните на пазара, трябва да изберете тази интелигентна везна, защото двете неща заедно ще ви позволят да се подготвите, да отслабнете и да останете здрави по много по-ефективен начин.
Той се конфигурира лесно и само за няколко минути с мобилния чрез Bluetooth. Работи с приложението fitbit, където можете да записвате какво ядете, тренировките си и много други. Можете да синхронизирате везната с вашия фитнес тракер или интелигентен часовник Fitbit чрез приложението Fitbit, където можете да видите влиянието на вашите навици и физическа активност върху вашите цели.
4% отстъпка
Omron BF 511, скала за анализ на тялото
Ако искате да осигурите изчерпателна точност в данните, които ви предлага вашата интелигентна везна, препоръчваме този модел от марката Omron.
BF 511 е най-изчерпателният монитор за телесен състав на Omron и предоставя изчерпателни познания за телесните и висцералните мазнини, нивото на мускулите, костния състав, ИТМ и базалния метаболизъм. Той е клинично валидиран и класифициран като медицинско изделие.
Тази прецизност се постига благодарение на своите 8 сензора на двете ръце и крака, което позволява измерване на цялото тяло.
21% отстъпка
Adoric bluetooth скала
Това е най-продаваният модел на Amazon, вероятно благодарение на намалената му цена, но също така и на неговите 8 функции, включително телесно тегло, процент телесни мазнини, хидратация, мускулна маса, ИТМ, ИТМ, тегло на костната структура и висцерална мастна тъкан.
Той се свързва с мобилния телефон чрез Bluetooth и в неговото приложение, достъпно за Android и iOS, можете да видите статистика за развитието. Въпреки че този мащабен модел няма препоръки за постигане на повече цели, той е ограничен само за информиране за различните данни, които записва.
* Цените актуализирани на 2 юли 2020 г.
Новините, публикувани в раздела Купувач, обективно и независимо предлагат продукти и услуги, които могат да представляват интерес за читателите. Когато потребителят направи покупка чрез конкретните връзки, които се появяват в тези новини, La Vanguardia получава комисионна.