интересни

Танцуването на тялото лекува 9

Танците са древна практика, тъй като по този начин древните цивилизации възвисяват своите богове и показват своето щастие, благодарност и възхищение. Това е техника на съблазняване, която животните използват, за да привличат половинката си и да се изявят на женската като доминиращ алфа мъж.

Освен че е начин за похвала, ухажване, похвала или благодарност, това е здравословен начин да упражняваме и да даваме здравословен смисъл на живота си, защото за тези, които не обичат да бягат, играят баскетбол, плуват или ритат топка, те могат намерете комфорт, забавление и упражнения чрез мелодия, ритъм и ритъм.

Танците са универсален език на тялото, който не дискриминира възрастта, пола, състоянието или религията, той дава привилегията да тренираме тялото си по забавен начин и според вкуса на всеки един и има гъвкавостта да смесва възрастни и деца, като прави и двете наслаждавай се. Това е начин за освобождаване на ендорфин, който ни кара да се чувстваме щастливи.

Тази практика подобрява еластичността, тонизира и укрепва мускулите, изгаря калории, поддържа тялото активно, здраво и най-вече, затопля сухожилията и ставите ни, за да се избегне напрежението.

Както всички упражнения, трябва да вземете предвид предишна загрявка, да правите стречинг, да имате удобни дрехи, които не са прекалено прилепнали към тялото, постоянно да хидратират и да имат добро отношение, за да се забавляват и да се наслаждават на музиката.

Има безкрайни музикални ритми и вие сте свободни да изберете този, който ви се струва най-добър и този, който ви харесва най-много. Всеки ритъм има различно физическо търсене, така че е изключително важно да се консултирате с Вашия лекар коя рутина отговаря най-добре на Вашия профил и не засяга Вашето здраве или уврежда тялото Ви.

Не забравяйте, че танците помагат за смекчаване на главоболие, световъртеж, нарушения на храносмилането и кръвообращението и безсъние, подобряват лошата стойка като следствие от заседналия живот, помагат за придобиване на ловкост и координация и тялото става по-изправено и хармонично.

Внедрете танца във вашия живот и в живота на вашите деца, племенници, приятели или внуци. Насладете се на възможността да тренирате по различен и активен начин, за да внесете енергия във всичките си мускули; Когато ви докоснат, танцувайте и получавайте благополучие за вас и вашите.

Приносът на международните образувания при множествена склероза (МС) 3

Фондациите с нестопанска цел познават и оценяват голямата помощ, която изследователските центрове имат при разработването на лек за МС. Тези разследвания са най-ефективни, когато се провеждат сред експерти, които работят съвместно на глобално ниво.

Изследванията на МС имат прогресивен характер, това е залог за бъдещето на голям брой хора с МС, които рано или късно ще се превърнат в прогресивни форми, в момента без налични лечения.

За всичко това все повече и повече субекти на държавите-членки се присъединяват към глобалните усилия за набиране на средства за изследвания за прогресивна множествена склероза.

Тремори, често срещани при пациенти с MS 2

Много от тях обикновено са симптоми на заболяване, толкова характерно, колкото множествената склероза. Има обаче по-специално един, който преобладава с голяма честота при тези пациенти и който в по-голямата си част поражда по-големи трудности при извършване на ежедневни дейности.

Треперенето е неволно физическо движение, чиято упоритост е най-забележима при извършване на физическа активност. Някои примери: докосвайки носа с пръст, треперенето се развива по-интензивно, когато човек се опитва да постигне нещо или постигне целта да постигне нещо. Тези трусове са разделени на 4 вида:

  • Умишлено треперене: Това е тремор, който продължава, когато се прави физическо движение; обикновено се увеличава в най-взискателната точка на извършваната дейност. Този тремор не се появява, когато човекът е в покой.
  • Постурален тремор: Той се появява, когато крайник или цялото тяло се поддържат срещу гравитацията. Например човек, който има постурален тремор, ще се дръпне, когато седи или стои, но не и докато лежи.
  • Тремор в покой: Той обикновено е по-голям, когато част от тялото е в покой и намалява с движение. По-типично за болестта на Паркинсон, отколкото множествената склероза.
  • Нистагъм: бързи и неволни движения на очите.

Тези симптоми са много чести при пациенти като вас, така че не се страхувайте или разочаровайте, когато ги чувствате; не забравяйте, че трябва да информирате Вашия лекар, ако страдате от това. С малко упражнения и разтягане, предложени от лекаря, можете да намалите интензивността на тремора.

Ами сега! Мисля, че съм счупил 2

Асоциациите, които лекуват пациенти с МС, са установили, че фрактурите са много повтарящи се случаи и че въпреки че в много случаи те не причиняват големи затруднения, има и други случаи, в които те го правят. Най-популярните фрактури са: пищял, бедрена кост, тазобедрена става, таз, прешлени и раменна кост; Изглежда, че тези фрактури са по-чести при женския пол, отколкото при мъжете и че именно жените са склонни да страдат много често от този тип заболявания. Това се дължи на свързаната с възрастта декалцификация, изразени движения в ставите и по-ниска костна маса.

Фрактурата е събитие, което може да не е много често в ежедневието на човек. Това може да причини огромна тъга, дори да доведе до депресия, но винаги има методи, които могат да направят костите ви по-здрави! Не се отказвайте, не забравяйте да присъствате на среща с Вашия лекар и да го помолите за съвет какви упражнения или витамини ще направят костите Ви по-здрави, какви дейности могат да причинят наранявания, за да можете да ги избегнете.

Слънчев лъч може да облекчи 10

МС е заболяване с несигурен произход, тъй като все още не е възможно да се открие със сигурност какво го причинява. Твърди се, че това може да е вирус, който прониква в тялото ни, без да бъде открит, който засяга гръбначния мозък, уврежда нервната система и кара тялото да губи различни способности с течение на времето, засяга фината моторика, генерира световъртеж, причинява замъглено зрение, представящ треперене в тялото и причиняващо ни да чувстваме липса на мускулна сила, наред с други.

В повечето случаи МС се проявява чрез тези симптоми в точното време, което позволява на пациента да се възстанови бързо от тежки пристъпи чрез адекватно и навременно лечение. В 25% от случаите симптомите се нуждаят от време, за да се появят и когато това се случи, вече има много малко ползи от лечението, тъй като дотогава по-голямата част от нервната система ще бъде компрометирана и кризите ще бъдат по-силни и по-забележими.

Според медицински проучвания витамин D е от съществено значение за този вид заболяване, тъй като помага на тялото да усвои необходимите хранителни вещества, облекчава болките в ставите, помага за подобряване на нарушенията, свързани със слабите кости и генерира по-добро усвояване на калция. Препоръчва се консумацията му да бъде умерена, тъй като ако бъде превишена, това може да предизвика противопоказания.

Едно от най-лесните и евтини лечения е слънчевите бани. Това не означава, че трябва да се кафяваме, когато слънцето е в най-горещия етап от деня, но се препоръчва да си създадете навика да се разхождате или да седите на тихо място, докато се наслаждавате на слънчевата топлина, тъй като това е основният генератор на витамин D Освен това неговите ултравиолетови лъчи проникват в тялото ни и генерират благосъстояние; но е важно да използвате слънцезащитни продукти или шапки, които предотвратяват изгарянето на лъчите му. Както всичко, излишното слънце е лошо и може да доведе до други видове заболявания, затова трябва да изберем хладно място, посоченото време, да вземем предвид точните препоръки и подходящото облекло, да се насладим на неговите предимства, да се възползваме от него, за да намалим болката и дискомфорта на МС и защо не, направете тази терапия идеалният начин да се насладите на вкусна разходка на слънце с нашите близки.

Свързани филми и книги

Филми

Филм: „Дует за един (Копнеж да живееш)“ 11

Анус: 1986 г.
Страна: САЩ
Режисьор: Андрей Кончаловски
Пол: Драма - Медицина - Инвалидност

Това е красива класика на киното, която се занимава с темата за множествената склероза. Базиран на истинска история, той изобразява живота на Стефани, известна цигуларка, която вижда как животът й бавно се променя, когато е диагностицирана с това заболяване. Поради изтръпването на тялото й кариерата й на музикант приключва, по времето, когато това се случва, съпругът й я изоставя, защото се влюбва в друга жена и най-добрият й студент по музика - в когото се отразява - напуска в търсене на нови посоки.

Всички тези събития засягат дълбоко Стефани, но жизнеността и желанието й да живее и да бъде щастлива са още по-големи.

Това е филм, който отразява, че независимо през колко премеждия човек трябва да премине, вътрешната сила и желанието да изпълни мечтите са най-голямата житейска мотивация, която хората могат да имат.

ФилмИзрод град (Град на глупаците) ¨ 12

Анус: 1999 г.
Страна: САЩ
Режисьор: Лин Литман
Пол: Драма - Медицина - Инвалидност

Freak City е филм, който разказва историята на млада жена, страдаща от множествена склероза, която е приета от семейството си в клиника, специализирана в грижа за хора с увреждания. Там тази непокорна млада жена с желание да живее живот осъзнава, че това не е важно за нейното семейство поради знака за изоставяне, затова тя започва да общува със затворниците и се сприятелява с тях, което не е добре за нейните роднини. гледани. Това момиче носи искрата на живота и радостта в клиниката и със своето отношение кара затворниците да започнат да получават нейните добри вибрации, намирайки в тях не само компания, но и новия им дом.

Друг класически филм, базиран на заболяване, показващо го от друга гледна точка.

Филм: „Торта“ 13

„Клер Бенет преминава през малко сложен етап, страдайки от тежка депресия и хронична болка, понякога страда от внезапни видения на Нина, момичето за подкрепа, за да преодолее хроничната си болка

Книги

Книга: Предпочитам да не продължавам с мен "и борбата ми с множествена склероза" 14.

Автор: Денисе Кардона

Денисе Кардона е писател на свободна практика, който искаше да изведе темата за множествената склероза на по-литературно и по-малко медицинско ниво, пише историята на Анабел, млада жена с диагноза това заболяване, която трябва да премине през различни ситуации и вътрешна борба със себе си да не се чувстваш неразбран. В разгара на този вътрешен хаос тя среща Карлос, млад университетски професор, в когото се влюбва, но който от самото начало е показан като неохотна и трудна любов от нейна страна, тъй като тя не иска да се намесва в неговия Карлос дифузен свят заради неговата болест. История за млади хора и възрастни, която се справя с различни емоционални нюанси със своя разказ, което кара читателя да зададе един-единствен въпрос: ще победи ли любовта в крайна сметка?

Книга 142,942 Множествена склероза от първо лице петнадесет

Автор: Мария Пас Джамбастиани

Това е книга, написана от Мария Пас Джамбастиани, аржентинска журналистка, която страда от множествена склероза. В него той отразява най-съкровеното от живота си, процеса, през който е трябвало да премине с болест, разочарование, радост и всички чувства, които възникват у човек, когато му бъде поставена диагноза за някакво зло, знаейки със сигурност, че животът му трябва вземете друг курс. Това е книга, която смесва автобиографията с фантастика, ирония и хумор, карайки читателя да остави въображението си да лети и да се ориентира в света на човек, който живее тази реалност всеки ден; показва волята за живот и е стимул за победа в онези битки, които понякога смятаме, че са загубени.

Книга Благодаря на множествената склероза¨ 16.

Автор: Глория Перес Гонсалес

Тази работа е изследване и биография на автора. Написано е по личен и собствен начин, вдъхновяващо и разказващо преди всичко усилията и отдадеността му да се справи с тази болест.

Книга "Живот с множествена склероза" 17

Книга, която се занимава с много притеснения, които ще имате, когато осъзнаете, че страдате от заболяване като множествена склероза; Това е книга, която ще ви накара да бръмчите и да се смеете малко на нещата, за които сте се чудили, и нещата, които чувствате.

КнигаМозъкът на Пан¨ 18.

Автор: Дейвид Перлмутер - Кристин Лобърг

„Истината за тихите мозъчни убийци: пшеница, захар и въглехидрати“

Смятате ли, че зърнените храни, въглехидратите и захарите са полезни за мозъка ви? Е, тази книга ще ви помогне да разберете, че не са, че напротив, когато се консумират в излишък, те помагат да се увеличат процентите, за да унищожите мозъка си и да го изложите на риск. Хлябният мозък показва реалност, която остава скрита, защото когато става въпрос за диета или регулиране на нашите хранителни навици, ние винаги се препоръчва да консумираме пълнозърнести храни, без да знаем, че те са част от храните, които могат да причинят деменция, разстройство с дефицит на вниманието, безпокойство, повтарящи се главоболие и депресия, наред с други.

В тази книга Дейвид Перлмътър (американски невролог) и Кристин Лобърг решават, след като направят няколко разследвания и въз основа на медицинските процеси и техните резултати, да разкрият тема, която отдавна е в латентно състояние, като ни казват защо тези храни увреждат мозъка ни и също така предлагат правилни хранене и упражнения, за да ги приложите и да коригирате грешките навреме.

В книга, която разказва по литературен и лесен за разбиране начин какво трябва да направим, за да избегнем „главоболие“ в бъдеще; е идеалното ръководство, което трябва да се погрижите и да нахраните мозъка си.