Въпреки че днес ги използваме практически като синоними, диетата не е същото като режима. Речникът на Кралската испанска академия определя биологичното значение на диетата като „набор от вещества, които се приемат редовно като храна“. И вместо това, режимът е „набор от правила относно вида, количеството и т.н. на храната, която човек трябва да спазва, обикновено по здравословни причини“.

когато

Диетата за отслабване спрямо диетата

Тези определения служат като насока за определяне на целите на това, което сега наричаме диети за отслабване. Това наистина са режими, които служат и за отслабване и коригиране здравен дисбаланс произведени от наднормено тегло или затлъстяване. Но те се характеризират със следване на диетични насоки, повече или по-малко твърди, за да воля база и за определено време: три дни, седмица, месец ... Важно е да не се превишава това време, особено при много рестриктивни диети като чудо диети, диети за изгаряне на мазнини или детокс диети, тъй като превишаването му предполага рискове за здравето.

Но ако търсите окончателно решение на проблеми с теглото, режимите за отслабване трябва да се разбират като част от процес, който надхвърля и включва пренасочване на хранителните навици, създали наднорменото тегло или затлъстяването към някои здравословни хранителни навици до края на живота. Това е единственият начин да се избегне отскачащи или йойо ефекти, които включват възстановяване на загубеното тегло.

Следователно днес има диети, които се определят като стилове на хранене (като анти-диета, на Зонова диета...) и много други диети като интелигентна диета, на Диета Монтиняк вълна Диета на Дюкан, които установяват фази, в които те обмислят първи етап на загуба на тегло (временен като режим), а след това друга поредица от фази, които варират според диетата, за да се пренасочат постепенно хранителните навици. Поради всички тези причини последните се определят като методи за отслабване и поддържане на теглото.