Райън Гослинг отдавна е спечелил уважението на критиците и публиката в Холивуд. След две номинации за Оскар и доста на брой независими филми, в които той повече от среща, актьорът свали красивото си лицево тагче, за да окачи този на actorazo.

корема

Сега, на 37, етикетът на hottie е напълно съвместим с етикета на hottie. И то е, че през годините Райън Гослинг не е направил нищо, освен да се подобри.

И ние не говорим само в стил, който го е накарал да бъде един от най-известните най-добре облечени в бранша. Говорим за страхотното тяло, което канадецът носи и което той вече е носил в няколко от своите филми.

Особено възхитени, особено след Луди, Глупави, Любов и известната сцена с Ема Стоун, са коремите й. Актрисата вече го каза във филма: "Сериозно? Изглежда като Photoshop"И разум не липсва. В стомаха на Райън Гослинг можете да перете дрехи. Впечатляващо.

Очевидно и както се случи преди години с дупето на Антонио Бандерас, всеки иска да има пакет от шест Райън Гослинг. Както също е очевидно, само малка част ще може да го постигне. За да се увеличи обаче този малък брой, нищо като познаване на тренировъчната програма на актьора.

Рутина, която е тясно свързана с муай тай, азиатски спортен контакт, който Райън Гослинг се увлича по време на снимките на „Само Бог прощава“ (2013). В този филм Райън Гослинг беше Джулиан, собственик на боксов клуб в Тайланд.

За да подготви ролята, канадецът тренираше с известност на муай тай, Vohn Thonaphan, който разкри във Vogue, тренировъчната рутина, която той приложи на най-подходящия си ученик. Рутин, който Райън Гослинг е запазил, за да покаже тялото си в по-късни филми.

Обучението продължи около три часа на ден и неговата тренировка се състоеше от:

  • Странично придърпване с легнало положение на гърба (отзад) - 3x20
  • Фонове - 3x20
  • Муай Тай прави коляно с медицинска топка - 3x20
  • Хрускане - 3x20
  • Хрускане с ножица - 3x20
  • Муай тай битка - 5 минути
  • Кардио - 15 минути

Както се коментира Vohn Тонафан, обучението беше допълнено с диета, богата на протеини (риба, зеленчуци и кафяв ориз), от която бяха премахнати месото и захарта. На всичкото отгоре той намали приема на плодове на банан на ден и пиеше два протеинови шейка на ден. Резултатът? Най-желаното тяло в Холивуд.