Въпреки че бирената мая не е типичен продукт, който може да ни накара да наддаваме на тегло, тя е богат източник на калории, който може да ви накара да наддадете.

Бирената мая е една от най-често консумираните хранителни добавки за своите витамини и минерали. Ако приемате тази добавка и не вземете предвид допълнителните калории, тя може да добави няколко килограма.

Говорете с Вашия лекар, преди да добавите бирена мая към вашата диета.

Наддаване на тегло и бирена мая

Бирената мая има добре спечелена репутация като хранителна добавка, която улеснява наддаването на тегло. Спортистите са го използвали за тази цел, както и хората, възстановяващи се от хранителни разстройства и химиотерапия.

Бирената мая съдържа много здравословни микроелементи, като витамини и минерали.

знаете

Липса на доказателства

Няма солидни научни доказателства предполага, че бирената мая значително увеличава теглото на човек.

Само със 100 калории на 2 супени лъжици бирената мая не е особено калорична, тъй като съдържа и хром, минерал, открит в бирената мая, който всъщност води до загуба на тегло.

Въпреки че бирената мая помага да се осигурят основни хранителни вещества, необходими за захранването на тялото ви, няма научни доказателства, които да показват увеличаване на теглото.

Хранене с бирена мая

Освен че ви помага да получавате повече витамини и минерали във вашата диета, Бирената мая също е източник на протеини и въглехидрати.

Порция 3 супени лъжици бирена мая осигурява 95 калории за тялото, 1 грам мазнини, 10 грама въглехидрати, 5 грама фибри и 11 грама протеин.

  • ReСредната мая е вид дрожди, която се използва от древни времена в.
  • 🧬Бирената мая осигурява голямо количество протеини, хранителни вещества и витамини.
  • 👩‍ Продуктът не съдържа ГМО (генетично модифицирани организми) и не съдържа BSE/TSE.

Той също така отговаря на 25% или повече от дневната стойност за витамините от група В тиамин, ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина, фолиева киселина и витамини.

Хранителната мая също е добър източник на хром и манган, като отговаря на повече от 10% дневната стойност в една порция.

Други приложения

Добавките за бирена мая предлагат значителни ползи за здравето извън теоретичната ефикасност, за да позволят увеличаване на теглото.

Известно е, че веганите използват бирена мая като естествен източник, без животински продукти на витамин В. По тази причина включете бирената мая в ежедневната си диета.

Дрождите съдържат витамини от група В, рибофлавин, тиамин, ниацин, пантотенова киселина, фолиева киселина, пиридоксин и биотин. Бирената мая също е отличен източник на хром и селен, които са необходими за човешкото здраве.

Предпазни мерки за консумация на бирена мая

Въпреки че бирената мая се счита за безопасна добавка, тя не е полезна за всички.

Поради възможните промени между лекарствата, особено тези, предписани за контрол на диабета, е необходимо да говорите с Вашия лекар, преди да добавите бирена мая към ежедневието си.

Къде да купя бирена мая?

Имате различни възможности за всеки билкар във вашия град, но също така и най-удобното нещо е да го купите през Amazon, те винаги имат най-добрите цени, както и безплатни разходи за доставка, ако сте премиер.