Последното беше Ирина Шейк, без следа от скорошната й бременност, позирайки в бикини само няколко дни след раждането. Това е най-задаваният въпрос през последните дни. Как правят това?

истинският

Виждали сме го при модели като Кандис Суонпол, Бехати Принсло, Бар Рафаели. Също така в Елза Патаки.

Нито екстремна диета, нито дъски, нито скалпели. Тогава?

Нека никой не ни заблуждава. Добрата му форма дойде от преди.

Тази „тайна“ е тази, която той повтори най-много пъти Елза Патаки след публикуването на книгата Intensidad Max заедно с треньора си Фернандо Сарториус. Самият той си го спомни отново на нашето събитие по въпросите на жените и спорта, Glamour Sport Summit . „Ако искате да бъдете майка, ако ще се подлагате на операция или тялото ви ще трябва да се сблъска с екстремни физиологични промени, влезте във форма ПРЕДИ“. Толкова ясно казано Фернандо Сарториус в беседата си „Мотивация и спорт“. „Това беше трикът на Елза Патаки и много от известните, които виждаме по телевизията. Няма чудеса: Елза вече беше подготвила тялото си много преди да забременее с близнаците “, обясни тя.

Нещо, което Елза вече спомена през 2014 г. в публикацията си Тайните на възстановяването ми. „Тъй като тялото има памет, въпреки че по време на бременността интензивността на упражненията е намаляла и сега изобщо не го практикувам по очевидни причини, мускулите са помогнали да възвърнат предишната форма на тялото по-лесно“, обясни актрисата и сътрудник на Glamour.es.

Това е желязна воля и наистина балансирана диета, която работи. Не, не си струва да наливате захарин в кафе и след това да пълните джин и тоници. Чудеса няма. "Ясно е, че гените също играят роля", продължи Сарториус, "но колкото и да тренирам, никога няма да измервам 1,90 м.".

60% от тялото е генетично, останалите 40% са поставени от вас, вашите навици. Трябва да си представите, че тялото ви е трикът, който ви е даден в игра на покер. Опитайте се да направите най-добрата игра, която можете ". Съвет, който е полезен преди, по време и след бременност; за жени, които са решили да не бъдат майки и за всички хора, които мечтаят за по-добро тяло.