хвърлянето на топка е ключово умение в различни спортове, включително бейзбол, софтбол и хандбал. Актът на хвърляне на топка също е ефективен метод за изгаряне на калории, ако искате да отслабнете.
Калориите, които изгаряте, когато хвърляте бейзболна или футболна топка, зависят от това колко време прекарвате в заниманието и в началото "Ако тежите 155 килограма, изгаряте 176 калории на час. Ако тежите 180 килограма, изгаряте 204 калории за 60 минути хвърляне на топка, според NutriStrategy.
Хвърляне на софтбол
Ако тежите 155 паунда и играете стомна в софтбол, изгаряте 422 калории на час, според NutriStrategy. Ако тежите 185 килограма, изгаряте 490 калории за един час.
В хандбала, спорт с висока интензивност, при който използвате ръката си за хвърляне, докато удряте топката с ръка. изгаряте 892 калории на час, ако тежите 155 килограма. Ако тежите 185 килограма, изгаряте 1066 калории на час.