Това е историята на Изабел Фишер, жена, която, както и много, трябваше да се бори срещу теглото си. Въпреки че беше слаба като дете, липсата на контрол върху храната я накара да тежи 118 кг, когато беше само на 17 години. Въпреки това, с решителност и смелост, тя каза „достатъчно“ и направи първата крачка към изненадваща промяна, която днес я прави щастлива, тъй като не се нуждаеше от диета за целта си.

историята

Светлата страна Той беше изненадан от промяната на Изабел и затова ви разказва за корекциите, които направи в килера и ежедневието си, за да получи по-добро здраве.

Да искаш е сила

Понастоящем 23-годишната тежи 70 кг, благоприятно за нейния ръст (1,69 метра) и е известна в Бразилия с споделянето на собствени мотивационни истории и различни упражнения.

Затворена в собствената си болка

Въпреки това, като тийнейджърка, Изабел трябваше да се справи с проблем, който не я правеше щастлива: теглото си. Това, което я накара да облекчи скръбта си с висококалоричен прием на ден и я накара да вземе решението да не напуска дома си повече. Един ден обаче той остави всичко това и взе кредитната карта на майка си, за да отиде при диетолога.

Вашият път към по-здравословен живот

От самото начало Изабел знаеше, че трябва да допълни една добра диета с упражнения, тъй като и двете ще й помогнат да отслабне по-бързо, въпреки че поради болестното си затлъстяване спортните дейности, които тя правеше в началото, бяха слабо въздействащи, като ходене за няколко дълги минути улици.

6 години му бяха необходими, за да постигне трансформацията, която толкова много искаше

„Не са 6 дни, не са 6 седмици, а 6 години. Не ставайте жертва, не подценявайте себе си, не позволявайте да ви презират и ако искате да спрете, нека бъде да си починете и да наберете скорост още веднъж ”, казва спортистката в своите интервюта и публикации. Това, в отговор на въпросите, които неговите последователи му задават за това как да отслабне, пояснявайки, че не всичко е било радост, но все пак той не е спрял.

Смяна на навиците

Обикновено, когато хората със затлъстяване решат да променят начина си на живот, те прибягват до ограничителни диети, употреба на лекарства или стомашни байпас операции, процеси, които Изабел е казала, че не е изисквала. Всъщност тя смята, че не е спазвала диета, защото те се опитват да премахнат консумацията на определени храни и това, което тя е направила, ги е заместило и научи повече за това, което е яла.

Храни, богати на протеини и фибри

По този начин Изабел отслабна с 9 кг за един месец, а вторият - с 12 кг. „Бях възхитен от това, което прави. Предпочитах да възприемам процеса като нещо, което ще ме промени, никога като наказание ”. Тя също така добавя, че хладилникът и килерът й изобилстват от кафяв ориз, боб и протеини върху въглехидратите. „Животът ми винаги е бил много основен, без фъстъчено масло, не знам колко reales. Най-скъпото нещо, което имам, са ядките “, каза той.

Спортът е ключов за напредъка

Накрая той уверява, че е успял да определи тялото си без помощта на личен треньор, като обяснява, че всеки може да го направи, стига да поддържа рутина и яснота на упражненията, които тялото му изисква. Днес младата жена тренира 4 пъти седмично, практикувайки аеробни дейности и тежести, несъмнено две добри упражнения за избягване на отпуснатост на тялото.

Какво мислите за трансформацията на Изабел? Имали ли сте някога лично предизвикателство, което ви прави щастливи? Споделете го в коментарите!