Зеленият чай е чудесен съюзник за отслабване. Открийте как да го пиете, така че тази напитка да влезе в сила бързо.
The Зелен чай По цял свят е известен като чудесен съюзник за отслабване. Важно е обаче да знаете как да го консумирате, така че свойствата му да влязат в сила.
Защо зеленият чай помага да отслабнете
Според катедрата по човешка биология в университета в Маастрихт (Холандия), като Зелен чай тя е свързана със загуба на тегло поради термогенеза и защото помага за разграждането на мастните клетки. Известна е и като напитка за контрол на апетита, благодарение на лептина, хормон, който увеличава ситостта.
Естествена зелена запарка
Как да пием зелен чай, за да влезе в сила
- За да може кофеинът от листата на зеления чай да стимулира изгарянето на мазнините в тялото ви, трябва да го консумирате в естественото му състояние; тоест сварете 3 до 4 листа в чаша вода.
- Можете да изпиете чаша на празен стомах: тя помага за детоксикация на тялото, освен това, благодарение на съдържащия се в нея кофеин, ще допринесе за по-доброто функциониране на метаболизма ви.
- Според специалистите идеалното е да се консумира чаша зелен чай 20 минути след обяд или вечеря. По този начин ще се почувствате доволни и няма да бъдете изкушени от някакъв десерт или друга храна, която ви кара да наддавате.
- По-добре е топло, отколкото студено.
- Консумирайте неподсладен зелен чай.
И накрая, не забравяйте, че всичко в излишък е лошо, следователно, две чаши на ден са достатъчни. И докато Зелен чай Тя може да ви помогне да отслабнете, не забравяйте, че това не е чудо отвара. Здравословната диета и физическите упражнения ще подобрят ефекта на изгаряне на мазнините на тази напитка.