трябва

Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка за връзка между вашето тегло и височината ви. Това ще ви даде бърз преглед на вашето тяло, здраве и качество на живот от няколко данни.

The индекс на телесна маса (ИТМ), или на английски език индекс на телесна маса (ИТМ), и известен също като Индекс на Quetelet (Lambert Adolphe Jacques Quételet), е число, което се опитва да определи, от ръста и масата на човек, дали неговата маса е в здравословен диапазон. Използва се като хранителен индикатор от началото на 80-те години.

Въпреки че ИТМ не прави разлика между мастните и немаслените компоненти на общата телесна маса, това е най-практичният метод за оценка на степента на риск, свързан със затлъстяването. Индексът на телесната маса е резултат от разделянето на индекса на телесна маса. килограми, разделени на квадрата на височината, изразена в метри:

Например за човек с 84 кг маса и 168 см височина, което е 1,68 м, ИТМ ще бъде изчислен:

ИТМ = 84/(1,68) ² = 84/2,824 = 29,76

Според Световната здравна организация при възрастни диапазон от 18,5 до 25 обикновено се определя като здравословен. ИТМ под 18,5 показва недохранване или здравословен проблем, докато ИТМ от 25 или повече показва наднормено тегло. От 30 има леко затлъстяване, а от 40 има болезнено затлъстяване, което може да изисква хирургична операция. ИТМ са групирани според това тълкуване в следните категории:

ИТМ (кг/м 2) Категория Маса на човек
1,80 м с този ИТМ
По-малко от 16.00Тежка инфрапера
(критерии за влизане)		по-малко от 51,8 кг
От 16.00 до 16.99Умерено инфрар51,8 - 55,1 кг
От 17.00 до 18.49Под тежест55,1 - 59,9 кг
От 18.50 до 24.99Нормално тегло59,9 - 81,0 кг
От 25.00 до 29.99наднормено тегло81,0 - 97,2 кг
30 до 34,99Хронично наднормено тегло
(степен на затлъстяване I)		97,2 - 113,4 кг
От 35,00 до 39,99Преморбидно затлъстяване
(степен II затлъстяване)		113,4 - 129,6 кг
От 40.00 до 44.99Болестно затлъстяване
(степен III затлъстяване)		129,6 - 145,8 кг
Започвайки от 45.00Хиперморбидно затлъстяване
(степен на затлъстяване IV)		повече от 145,8 кг

Идеалният ИТМ за жена е приблизително 21,5, а за мъж приблизително 22,5.

КАЛКУЛАТОР: Попълнете полетата.