Напълно лека рецепта. Богат и различен запис, който да споделите с цялото семейство. Освен това, като е здрав, той засища с малко калории.
Аспик от палмови сърца
Влизане
8 порции
Състав:
1 кутия палмови сърца
4 с.л. лека майонеза
2 с.л. ситно нарязан копър
2 с.л. нарязани кисели краставички
1 кутия чушки до натуралните
8 с.л. обезмаслено бяло сирене
4 сашета без ароматизиран желатин
1 чаша зеленчуков бульон прецеден
8 отделни форми
Да украся:
Листа от маруля
Печени и обелени люти чушки
подготовка:
Смесете палмовите сърца с малко вода от същата консерва, майонезата и бялото сирене. Изсипете в купа и добавете копър и кисели краставички.
Освен това, хидратирайте желатина със студения бульон и след това гответе в микровълнова печка. Изсипете предишния препарат и бъркайте бързо по обвиващ начин.
Нарежете печената чушка с пипер с форма на цвете и я поставете на дъното на формичките, предварително смазани със зеленчуков спрей.
Отгоре изсипете препарата и приберете в хладилника за не по-малко от 4 часа.
Когато сервирате, поставете листа маруля като матрак върху всяка чиния и разглобете аспика отгоре. Украсете с жулиените чушки.
Рецептометър
Хранителен принос: въглехидрати,
протеини, мазнини, фибри, витамини от група В, калий, натрий и бета-каротин.
40 калории на порция.
0,50 кредита от система C.
Време за приготвяне: 40 минути.